kdm0312@自閉症子育て
あきちゃんの子育てについて記録しているマガジンです。
適応障害と診断され休職してる時や復職に向けた動きを纏めたマガジンです。
私の筋トレやエクササイズについての投稿です。
家電製品に設備投資をして家事を省力化するのは手抜きではなく自由な時間の創出です！
以前、筆者が米国に住んでいた時に学んだ事、見てきた事を述べた投稿です。
2015年12月に生まれた私の息子あきちゃんの成長記録です！ 米国で生活したり、米国内で転勤したり、新型コロナのパンデミックに翻弄されたりと短い期間に色々ありました。。。 0歳の時 ～里帰り出産～良く泣き、良く母乳を飲む子でした。 ママは里帰り出産をしたので約半年間パパは単身赴任状態でした。それでも出産に立ち会えたのは幸運でした！ 出産は助産院で行われました。出産自体は比較的短時間で終わり、あきちゃんも元気に産声を上げたのですが、出産直後にママに緊急事態が発生しました。
ゼロ秒思考、続けていますが1分間で書くのは大変ですね！ 考えている暇はないので考えるより先にどんどん書くしかないのですが、いちいち考え込む癖があるので考えずに吐き出すことを心がけたいです
ゼロ秒思考という本で提唱されている1分間でA4一枚書くというワークを始めました これで少しは考える事が速くなりますように！
今週はリワーク通所グループワークと面談がありました 人とのコミュニケーションにおける自分の特性を考え、しんどく感じる場面を認識し、それはどう対処するのか考えました リワーク通所している間に対処法を練習することになります
1/4からリワークも始まっています 1/5は通所面談がありました 私が会社で感じていたコミュニケーションのしんどさに向き合う時が来ました 自分のキャラを変える事はできないけど、しんどさに対処することはできるかも知れません
12/29-31の間、家族旅行へ行ってました🚄 普段は週2でリワーク通所し(他の日は在宅ワーク)、週末に近所に出かけるのみだったので良い刺激になりました 1/2-3は私の実家に立ち寄ります 年末年始は家でのんびりする時間が有りませんが、私にはこの位が丁度良いなと感じます
昨日、今日とリワークの通所がありました 私は、人との折衝が多い仕事は避けるべきと思っています しかし伝え方が下手だと会社側にコミュ障ですとマイナスなアピールをしてしまうだけになりかねない どういう心づもりで社会復帰するのかしっかり話し合って決めたいと思います
今日は通所リワークでグループワークがありました 自分が人にして欲しいことは何か？というテーマでしたが、私は人に何かして欲しい気持ちが薄いと感じました 人に何かしてもらうなら自分も何かしなければならない でも自分は何もしたくない だから人には求めない みたいな思考だったかと…
今日は通所リワークでグループワークがありました 嫌なことがあった時に捉え方を変えてポジティブに考える方法―リフレーミングと呼びます―が苦手なことを話しました 私はポジティブ思考をしようとしても、直ぐに否定してしまう癖があります 見えないもう一人の自分に縛られているかのようです
今日は午前4時に起きてサッカーW杯の日本対スペインを見ていました⚽ 素晴らしい試合を見れて眠かったけど高揚感がすごかったです！ 昼から通所リワークでグループワークがあったのですが、 寝不足も何のそので問題なくこなせました スペインに負けてたら全然気分は違っていたでしょうね…
今日はリワーク通所して面談がありました 1人で仕事を抱え込まないようにするにはどうしたら良いのかについてとことん議論してきました そんなの周りの人に助けてもらえば済む話では？と思われるでしょう その、周りの人に助けてもらうのが下手なのです…
今日はリワーク通所してグループワークに参加しました🖊 グループの司会や発表やる人！と聞かれると進んで手を挙げることが出来ません😑 引っ込み思案な気質が出てるなと感じます 忖度せず、ハイ🖐と手を挙げるべきかな
学校や放課後デイが休みの日の前日はいつもブルーな気分になります 明日は祝日で上記が休みなのでやはりブルーになっています なぜかと言うと一日中長男が家にいるからです しんどくてマイナス思考に陥って妻にネガティブな発言をまき散らしてしまいました 明日は気持ちを切り替えよう
今日の夕食時に長男あきちゃんが戻してしまいました😨 同じ物を親子で食べていて私と妻は何ともないので食中毒では無さそうです 体調のせいなのか、食べ過ぎたのか原因は分かりません 明日は問題無く食べて消化してくれますように…
今日は一日中家族でべったりでした 午後から雨予報だったので、お出かけは午前中の公園へのお散歩のみ🌳 相変わらず長男あきちゃんの相手をするのはしんどいです😨 重度自閉症児の親の方々って皆さんどんな生活をしていらっしゃるんだろう 横の繋がりが皆無なので心細いです…
今日は長男あきちゃんの発語セラピーの先生が我が家に来て色々レクチャーして下さいました！ 普段はオンラインでしかセラピーを受けてないので久々の対面でした 発語の訓練や偏食対策、トイトレの方針を示して貰ったので、今後の訓練のやる気が出てきました💪 あきちゃん、一緒に頑張ろうね😉
