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【参加者募集中】高めたい!わたし力・チーム力〜NVCの基礎から学ぶ 自己共感・他者理解 〜【結・しぶや】

英語が第一言語じゃない親へ

変わりたいのに変われない人

2歳がジュースこぼしてキレた母

ワンオペになると口内炎ができる 〜体と共感的に付き合っていますか?〜

愚痴は宝探し

【心の地図を手に入れる〜マインドフルネスの旅〜

子供のお弁当がゴミ箱に!?

子供に「早くしなさい!」言ってしまう

心のヨガ受けて年収上がった!?

瞑想中に筆談…

お迎え大遅刻して娘が大号泣

「わかるわかるぅー!」は共感ではないの?

共感力を育んだらパートナーや子供とのコミュニケーションが変わった

受け入れるだけじゃ成長できないことがある

日本出張中に夫がコロナに。でも思いやりの言葉をかけられなかったわたし…

共感(的)コミュニケーションの自己共感①

共感コミュニケーションを学んだら、会うと喧嘩していたパートナーと楽しく過ごすことができた。

力の防御的な使い方

【ひさびさにカフェイン入りの珈琲飲んだらどうなったか…】

「非暴力による力の行使」は矛盾しているのか? ー ミキ・カシュタンさんの記事和訳

【最短・時短・楽・3日で・1回で・・・などが流行る時代に逆をいく、いや、先をいくわたしの心のヨガ】

ワンオペ育児という時代に子育てするおかあさんたちの心のケア。

衝撃!アメリカのお弁当がグミ!?

Nonviolent(非暴力)とは?(探求・究中)

【子どもたちを含んでわたしにできることをしていきたい】

「ありのままの自分」が受け入れられなかった、なぜならそれは「〇〇〇〇でできた自分」だったから。

《子供を笑顔で送り出したかったお母さんへの共感を送りたい 〜共感と共感的でない反応のちがいは?〜》

【日本出張中にコロナになった夫、思いやりの声をかけられなかったわたしへの自己共感をしていたら泣けてきた話。】

今までの心のケアは、もう古い

北米在住おかあさんたちへ

Maskが自由になりました in US

【夫はワクチン打つ?妻は打たない?わたしたち夫婦間での対話】

NVC失敗談→Do-over(やり直し)#1 「〇〇」お前もか!

Pod cast はじめました。

子どもがはさみを片付けてくれない、そのときのおかあさんのココロにあるもの

【「自分の伝えたいことがわかった!」親子で共感コミュニケーション体験講座、子どもたちが自分の心とつながる瞬間】

心専門のヨガの先生になる。

多様性を学ぶアメリカの学校

【日本でたった一人のトラウマのスペシャリストと出逢う】

【人間がやることを否定するんやったら、それは人間が自然の一部じゃないってことやん】

ほんとうは欲していないこともたくさんしているわたしたち。そこに気づき、選び取っていくとものすごく満たされた人生になる。

ミカのヨガ的ライフストーリー✳︎10

外側にはなにもない。

心がすべてを司っている。

ミカの心と体の健やかさと笑顔を取り戻すまで✳︎25

ネガティブな感情を味わい尽くした先には光が射す。

カラダの予防医学があるようにココロの病気も予防することができる

「なんで、こんな風にココロのことを一緒に考えたり、感じたりしてくれる人がいないの?」

ココロのことは三日ではむずかしい。