#day18 メンタルヘルスマネジメントの勉強 ●学んだこと 意識的にゆっくりとした腹式呼吸をすることで、心身をリラックスさせることができる。 →落ち着くための深呼吸は、胸に空気を送るイメージでした。腹式呼吸のほうが、リラックス効果があるのでしょうか?
Day18自分が好きだと思うタイプの人 いしかわゆき著『書く習慣』より (1ヶ月チャレンジ) メガネ 〘必須です イケボ 〘顔<声 音楽ができる〘歌でも、楽器でも 会話が上手 〘よく話す 明るい 〘自己評価が高い 〘夫です〙
リワークP #day18 不特定多数の場に出ることは、柔軟な対応が必要になるということ。職場だとある程度決まった人たちの中で動くことになる訳だけれど、どちらも違った難しさと面白さがある気がする。 今日は、プログラムを通じて人の温かみを感じる一日になった。明日は休日、掃除day!
自分が変われば 周りが変わる #ハッピーエンドの始め方 #ハッピーエンドの作り方 #潜在意識 #人生 #宇宙哲学 #生きること #Azu語録 https://form.run/@uraniae-sola-1629466675 #day18 #毎日更新 #30日チャレンジ
自分はとっても進化が遅い人間。だからこそ、進化し続けるしかないと思ってる。成長が遅いから止まれない。 遅くてもいいから、進化し続けている人は、好きだなぁって思う。問題が起こったら、改善する。いつでも「この状況を変えるには自分に何ができる?」って考えるタイプの人が好き。
#外出自粛日記 #day18 #コロナに負けるな 悪天候だとやはりやる気は出ない。それとは関係なく課題の期日は来るもので、今日もパソコンに向かった。久し振りに何かを終わらせた達成感を味わい、その後はずっとしたかったセルフネイルに勤しんだ。 明日からまた目的のない日が続くんだなあ。