りんごのカップケーキを作りました🍎 美味しそう！

【チャレンジし続ける事を習慣化】 初めて『ららぽーと門真』に行った💪 イ◯ンよりも建物の中が歩きやすかったです🙋 #一日一新

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 「香の川製麺」に初めて行った💪 注文するのに緊張した〜😅 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 立ちながら腹筋を10回した💪 これなら毎日続けられそう😄 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 利き手じゃない方でお風呂掃除をした💪 洗いにくかったけど、いい刺激になりました🙋 #一日一新

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 「ロビンソン」の聴き比べをした。 スピッツさんのオリジナルを超えたのが、ゴスペラーズさんだった💪 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 対談動画を3回連続繰り返して見た🧐 次に話をする事が何ヶ所かわかるようになった💪 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 スクワットを5回した💪 4秒かけてゆっくりと膝を曲げていき4秒かけて上がる 思ってる以上に腹筋に負荷がかかってるのがわかった🙋 #一日一新

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 みそラーメンに酢を入れて食べた まぁまぁ美味かったので良かった🥰 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 1分間クランク筋トレを行った💪 #一日一新

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 新しいドラマを見た🥰 少し刺激になってよかった #一日一新　#リバーサルオーケストラ

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 お風呂で瞑想した😌 寝そうになったけどボーっとする事も大事！ #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 川で泳いでるカモの鑑賞をした💪 とても癒やされました #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 筋トレで、1分プランクと30秒サイドプランクをした💪 サイドプランクは5秒で全身がぷるぷるするほど、しんどかった😅 昨日の #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 コンテンツを販売した🥰 発売までたくさんプロモーションしたけど、明日もガンバロウ💪 #一日一新

【チャレンジし続ける事を習慣化】 バラ園でバラの鑑賞をした💪 目の保養になりました🤗 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 家で脇腹筋を鍛える筋トレをした💪 脇腹がツリそうになった😅 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 筋トレのクランクを片足上げて10秒ずつやった💪 あんなにキツイとは思わなかった😅 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 冷凍していた551のシュウマイを、味の素冷凍餃子と一緒にフライパンで焼いて食べた💪 案外美味しかった🤤 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 かかと上げ運動を40回した💪 吊りそう😢 #一日一新

【ほぼ毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 いつもと違う道をウォーキングした💪 景色も違って色々と気づく事が多かった😌 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 業務スーパーにお昼ごはんを買いに行った💪 普段と違う店で買い物！ しかも業務スーパーなのでめちゃくちゃ安かったです🥰 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 テーブルに手をついて腕立て伏せを10回した💪 斜めでも負荷がかかってしんどかった〜😅 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 階段踏み台昇降運動を1分した💪 結構な運動量に感じた🙋 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 noteアプリを教えてインストールしてあげた💪 昨日の#一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 「串カツ田中」でランチした😊 案外、お高くつくんですね…😅 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 ココナラでアイコンを注文した💪 新しいアイコンを検討してます🥰 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 背伸びをしながらひげ剃りをした💪 #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 昨日と違う道をウォーキングした #一日一新

【毎日1つチャレンジし続ける事を習慣化】 KinKi Kidsの「愛のかたまり」のハモリを練習した😢 #一日一新