YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

健康運動指導士。モデル、アーティスト、女性専用パーソナルトレーナー歴20年。高齢出産、…

YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

健康運動指導士。モデル、アーティスト、女性専用パーソナルトレーナー歴20年。高齢出産、更年期育児の記録。ミドルエイジを鮮やかにする毎日を綴るdiary。
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お金が貰えなくても続けられる仕事

仕事ってお金が貰えるから仕事なのかしら？ ふっとそんなことを思う。 でも、仕える事って書いて仕事なのだから、お金を貰えなくても仕事は仕事なのだと思う。 子育てしている主婦だって、親の世話をしている人だって、家族のご飯を作ったり家の事をしている人だって、それは立派な仕事だと思う。 私の仕事は人にトレーニングを教えること。 トレーニングと言っても、マシンでガシガシ鍛えるような事は30代で卒業した。 今は専ら身体の使い方を教えている。 まだ、若く関節も衰えていない20

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    • 【子育て】あれから2年、息子は別人へと成長した

      運動会も無事に終わり、秋を通り過ぎ冬の寒さになった2024年10月半ば。 noteを書く意味がボヤケてしまったのと、他に優先事項が出来てしまったことで、書くことから少し遠のいてしまっていた。 しかし、朝起きると昔の記事を黙々と読んで下さった方がいらして、自分もスキを頂戴した昔の記事を読んでみた。 すると、まあ、こんな事があったのね！みたいな、まるで他人事の様な気持ちになった。 だって、幼稚園をあんなに嫌がっていた息子はもういない。 それどころか、今は幼稚園楽し〜と言

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      • 【更年期日記】1ヶ月のゆらぎサイクル

        更年期初期はそこまで1ヶ月のゆらぎというものは感じられなかった。 いやいや、だいたい『ゆらぎ』ってどんな状態？って思っていたのに、いざ自分がなってみたら、『ゆらぎ』以外の言葉でこの状態は表せない。 毎月順調だった生理サイクルの乱れが更年期の始まりだったと、今になって思う。 更年期中期になると、生理サイクルの乱れは落ち着いてきたように思われる。 しかし、生理前の不調が尋常ではないほど現れる。 先ずは眠気。 基礎体温が下がり始める時期は、とにかく眠い＆怠い。 下肢の

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        • 【ドラマ】主題歌とリンクした巻き込み形作品

          主題歌ありきの朝ドラだったなぁ。 虎に翼の最終話を見終わって、つくづくそう思った。 最初は、この主題歌の歌詞に少し違和感を覚えていたが、観れば見るほど作品とピッタリリンクして、最終話のエンディングは今までの登場人物の姿に拍手喝采してしまう。 『さよーならまたいつか！』の歌詞の中で、このフレーズがとても好きだ。 こんな言葉をあのメロディにのせる米津玄師さんは、世の中の全てを悟っているかの様で、どこか違う場所からこの世界を観ている人なのだろう、と思ってしまう。 思ってい

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          【更年期】香りで更年期うつ対策

          今日、体温が36.18とガクッと下った。生理中日。平常時は36.40ぐらい。高温期は36.80程になる。 仕事へ行かなければならないのに、朝から食欲もなく頭も働かない。 極めつけに、心も働かない。 半夏厚朴湯を飲んだのに、ロー＆不安な気分のまま、車を走らせる。 そして、ふっと線路に飛び込む人の気持ちが分かった。 今までは、なんでそんな人の迷惑になる死に方をするのだろう？と思っていた。 だが、今日、分かった。 何にも考えられないのだ。 考える、という行為そのもの

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          【推薦絵本】世界を旅した気分になれる絵本【2024/9月】

          🩷『ぼくのへや』息子のお気に入り。 2度目だけれど、新鮮な気分で読めた。あらいぐま？のお気に入り達を探すのが楽しい。 誰かのきれいな部屋を見ると、自分の部屋ってごちゃごちゃしていて汚いって思うけれど、そこにはちゃんと自分の好きが詰まっている。 捨てられないあらいぐまの気持ちが良く分かる。 ⭐️『なわとびょ〜ん』お勧め絵本 このタッチの臨場感、2回目だけれど借りてきてしまった。かぶを抜く所とか、まさに芸術。そう、これは芸術的絵本ですね。 🟣『やすみのひ』『おりこう　ねこ』『

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          残念な買い物

          手帳のスタンプを買いに行った。 ポチッとシックスだと使わないのもあって勿体ないから1つずつのを選んだ。 しかもフレクションペンみたいに、消せるスタンプ。 画期的だなぁ〜と思って、紙に押してみたら、こんな感じ。 何か分からない。 私の押し方が下手で、こうなってしまうのか？と何度も押してみたが色が薄くなるぐらいでたいして変わらない。 これ、よく商品として販売しましたね〜、のレベル。 これじゃあ、使えない。 無駄なお金を使ってしまった。 ついでにケースまで買って、

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          【ドラマ感想】母親っていう生き物の気持ち

          私は、母親だ。 だから、出産の痛みも、感動も、子どもの愛おしさも、どんな風に赤ちゃんが子どもに変化するのかも、知っている。 でも、まだ子どもが自分のもとから離れていく時の事は、知らないし分からない。 自分がどんな感情になって、どんな喪失感を感じて、どんな切なさが現れるのか、全く想像できない。 だって、まだ息子は6歳だから。 私が居ないと生きていけないこの子が、私が居なくても生きていける様になる時、何かしらの悲しさや離れがたさがどれくらい現れるのだろう？ 『家族だか

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          【手帳】9月始まり手帳へお引っ越しした理由

          手帳の季節になりました。 今年はこの時期に買わずに乗り切れそうか？と思っていたが、消えかけていた手帳欲がモクモクと姿を現し始めた。 いつも思うが、引っ越しってワクワクする。 大変だけど、ワクワクがあるから頑張れる。 何度も何度も手帳は失敗して、途中でお引っ越しした数は数え切れない。 だいたい、マンネリ化してきた3月、6月、9月辺りに新しい手帳へとお引っ越ししてきた。 書けば書くほどぐちゃぐちゃになってしまうのが嫌で、きれいに書こうとすればする程、続かなくなっていく

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          【ドラマ感想】捕まったからって、それが悪とは限らない

          『新宿野戦病院』の最終回はクドカンの実力と魅力が炸裂していた。 そうか、歌舞伎町の問題を通して、コロナを描きたかったんですね、クドカンは。 最終回でようやく理解して、色んな事に納得してしまった。 いつだってクドカンの作品は、伝えたいことが明確に詰まっている。 そして、それがちゃんと観ている側に伝わってくる。 『あまちゃん』にしろ『ゆとりですが何か』にしろ『不適切にもほどがある』にしても、どの作品にもメッセージが込められている。 皆が思っているけれど、表現出来ないナ

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          【育児】息子をゲーム漬けから救出するミッション

          ゲームって中毒性がある。 息子もゲームの楽しさに魅了されて、年々ゲーム漬けになっている。 朝、起きるとゲームを始める。 ロブロックス、Switch等、その日の気分でやりたいものを満足するまでやっていた。 夫も暇さえあれば、息子とゲームで遊ぶ。 ごっこ遊びやパズルやカードゲーム等に興味を持っていた、3〜4歳頃まではそれ程ゲームに固執していなかった。 しかし、5〜6歳になると携帯ゲームは自分でインストールし始めたり、ロブロックスと出会ってからは、広告無しで出来る手軽さ

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          【更年期日記】遂にすっぽん系に手を染める日がやってきた

          基礎体温を測るようになって、不調サイクルが分かるようになってきた。 昼食後の異様な眠気や、集中力の低下、疲労感や消化不良は、ドーンと体温が上がったと同時に消滅する。 ここからは、ムリが出来る人格＆体質に変化する。 行動出来る人間へと変貌する。 ひぁっほー。 動ける、食べられる、考えられる人になる。 2週間後の生理前に体温がカクーンと下がると、再び不安満載、無気力人間へと変化するのだが。 致し方ない。 それが更年期なのだ。 まるで、二重人格＆二重体質。 自分

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          【主婦活】食べチョクで、10㎏6000円のお米を注文した話

          令和の米騒動にまんまとハマった。 スーパーにお米がないんだよ〜と友人から聞いたのが8/31。 それまで、お米がスーパーから消えていることすら知らなかった。 お中元で頂いたカタログギフトで、12㎏のお米を手に入れていたので、スーパーで買う必要がなかったのだ。 そんなお米も残り5㎏となった頃、１週間してもスーパーにお米がない事に焦りを感じた始めた。 息子も食欲が出てくる年頃になり、9月からはお弁当も始まる。 これ、足りる？ お米がないなんて、嫌なんですけど、、、。

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          【ドラマ感想】今期は、カズト横井ロスになりそうだ

          今期は『西園寺さんは家事をしない』が熱い。 いや、カズト横井が熱い。 こんな彼氏が欲しい。 こんな良い人いないよぉ〜。 本気でぐるぐるさんとお付き合いしたい！と思ってしまった夏の終わり。 9話のグランピング回は、泣けた。 鰹と昆布の姿は残らないが、味は残る。風味は残る。 私の中で、今まで出会った人達の顔が心に浮かぶ。 今は会うこともない人達だが、確かに私の中では何かの影響を及ぼしている。 良い人だから好きになる訳ではなく、西園寺さんが楠見くんを好きになってし

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          【ドラマ感想】今期は、カズト横井ロスになりそうだ

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          台風で新幹線に10時間缶詰になった夫の話

          今週は台風10号にまんまと振り回された。 進路不明の台風のもとへ向かうように8/27（火）、夫は福岡の両親がいる施設へと旅立った。 両親は二人とも高齢で実家近くの施設に入っているが、2ヶ月に一度病院へ薬を貰いに行かなければならなず、夫はいつもと変わらずその任務を果たすべく飛行機へ乗った。 この時、台風はまだ九州へは上陸しておらず、大丈夫じゃない〜？的なノリで夫はいたに違いない。 私は、帰ってこられなくても致し方ない、、と思っていたが。 29（木）には帰ってくる予定。

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          【更年期日記】身体は鉛、瞼はシャッター、鼻は工事中のトンネル、脳は水風船

          勝浦旅行から気分良く帰ってきたと思ったら、その週末に身体は正常運転をボイコットした。 先ず、朝身体が鉛の様に重たくて起きられない。 朝は弱い方ではない。 毎朝6時に起きて、テレビ体操まで黒豆茶と漢方を飲み、フェイシャルマッサージをして、息子の朝ご飯を準備する。 これが日課。 だから、無理矢理身体を起こす。 だが、今度は瞼がシャッターみたいに重たくて開けても直ぐに閉まってしまう。 ちょっと、誰か抑えててくれませんか？ そして、鼻の中には大きな出来物が再び出現。

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