YUFUKA〜ミッドライフdiary〜

健康運動指導士。モデル、アーティスト、女性専用パーソナルトレーナー歴20年。高齢出産、更年期育児の記録。ミドルエイジを鮮やかにする毎日を綴るdiary。

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お金が貰えなくても続けられる仕事

仕事ってお金が貰えるから仕事なのかしら？ ふっとそんなことを思う。 でも、仕える事って書いて仕事なのだから、お金を貰えなくても仕事は仕事なのだと思う。 子育てしている主婦だって、親の世話をしている人だって、家族のご飯を作ったり家の事をしている人だって、それは立派な仕事だと思う。 私の仕事は人にトレーニングを教えること。 トレーニングと言っても、マシンでガシガシ鍛えるような事は30代で卒業した。 今は専ら身体の使い方を教えている。 まだ、若く関節も衰えていない20

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    • 【育児】2日間息子のお腹を擦り続けるという苦行

      伊豆旅行から帰ってきた翌日、息子はお昼過ぎから熱を出した。 もともと鼻水で風邪気味ではあったが、熱はなく食欲もあり元気だった。旅行中は。 すこぶるテンション高く、興奮気味で遊んだ反動か？ イクラおにぎり2個、ポテト、ハンバーグランチという食生活で胃腸に負担がかかったのか？ はたまた何かのウィルスに侵されたのか？ 日曜日の夜から吐き気と腹痛を訴えた。 吐きたいが吐けない、その苦しさに悶えていた。 翌日腹痛で、ゼリー飲料だけは飲んで後は何も食べられず、ほぼ麦茶で過ご

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      • 【旅行】秋の伊豆旅行〜ぐらんぱる公園編

        息子はこの伊豆旅行を心待にしていた。 まずホテルに泊まるのが嬉しい。 カエルがモチーフのアンダリゾートはバリ風のお部屋が人気の駅チカホテル。 雨は辛うじて止んだが、朝早く最寄駅までのバスは10分遅れ。 ９時台の京浜東北線で何とか座れた。東京駅の9番線から踊り子号は出ている。いつも東京駅で迷うからなー。今回は乗り換え5分もかからなかった。 東京駅から伊豆高原駅までは、踊り子号で約2時間。 着いたらすぐにぐらんぱる公園へタクシーで向かう予定でいた。 なぜ、タクシーな

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        • 【育児】埼玉県民の日という休日

          11/14は埼玉県民の日だ。 埼玉の学校はお休みなので、いつもの平日とは少し違う。 色々な施設で無料イベントなどが催されている。 しかし、そんなイベントにも目もくれず、我が家は病院巡り。 まず、歯医者で検診。 いつも通り磨いて貰って、6歳になったのでレントゲンで虫歯がないかチェック。 しかし、まだ口が小さく噛む力も弱い息子には、難しかったようで、 オェｯと言いながら戻ってきた。 まだ、早っかったようですね〜と衛生士の方が言って終了。 その後は、久々の自転車練習。

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          【子育て】ママチャリの後ろに息子を乗せた日々は、狂おしいほど愛おしい

          平日の朝、ママチャリを漕いでいるとふっと心に懐かしい風が吹いてきた。 幼稚園に入る前、平日の朝はいつもママチャリで息子と公園巡りをしていた。 小さな息子と公園へ行く日課は、やっている時には面倒くさいと思うこともあったが、過ぎ去ってしまうと、とんでもなく至福の時だったと気がつく。 よちよち歩く息子が一生懸命遊具の階段を登って滑り台を滑り降りる。 たったそれだけの事なのに、その姿を見るだけで幸せな気持ちになれた。 時には公園を訪れたお友達と交流したり、初めてのお店でラン

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          私の中から劣等感を排除する

          劣等感って自分が自分である以上つきまとう。 劣等感って何で生まれるんだろう？ そして、何でそれに苦しめられるんだろう？ 誰かに言われたわけでもないのに、 「友達が少ないから、自分には魅力がない」、とか、 「周りのママ達より10歳も年上だから、老けて見えるだろう」とか、 「話が面白くないから、誰も友達になってくれない」とか、劣等感に苛まれていた時期があった。 しかし、逆の発想をしてみると、 「友達が少ないから、人間関係で悩むことがない」とか 「見た目で判断するような人

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          【主婦活】2024/11月のお買い物

          11月に入り、元気時期が戻ってきた。 マリオワンダーのチョコエッグが発売されたと聞き、セブンイレブンで見つけては買ってきていた。 今回は、じいじにも頼んで買っておいて貰うことにした。 そんな事で楽しんでいると、今度はファミリーマートで、ピクミングッズが貰える企画がスタートしていた。 対象商品を2つ買うと貰える。 可愛いすぎる。 しかし、近所のファミマに行ったらもうドーナッツが売り切れていた。 しょうがなく、サーティワンのマカロンGET。 でも、諦めきれず他のフ

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          仕事用にnoteアカウントを作成してみた

          気がつけばnoteを始めて6年程経った。 始めのアカウントは、2年間程でクローズした。 それなりにコメントしたりサポートしたりして交流もしていたので、フォロワーさんも増えていたけれど、偽りの自分に疲れてしまって全て消してしまった。 次は、偽りなく自分の気持ちを記しておきたいと思って日記や育児、日々の記録として使用している。 しかし、そんな日々の日記や愚痴などは仕事関係の名刺やホームページには載せられない。 そこで仕事用にアカウントを作って、名刺やホームページに載せる

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          【子育て】念願のトリックオアトリート🎃

          去年、息子は5歳の時のハロウィンの日に朝起きて、 「今日はパーティーだね。」 と、言った。 ハロウィンには、パーティーをやる、と、いつの間にか息子の脳にはインプットされていた。 パーティー？ 誰と？ 私は、誰ともパーティーをやる約束をしていない。 そもそも約束するほど仲良しのお友達もいない。 夕方になって、 「お菓子貰いに行かなきゃね。」 息子はそんな事を、言い出した。 え、誰に？ どこに？ ママはそんな約束していないから、お菓子貰いに行けないよ。

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          【子育て】『大人しい』事は息子の長所なのかもしれない

          毎朝息子は、幼稚園バスに乗って行く。 数名の年長さんと一緒にバスを待っているが、毎朝適度な距離感を保ちつつ待ち時間を過ごしている。 気分がのらない時には、話しかけられても、無反応の時もある。 おい、おい、もうちょっとノリ良く出来ないものかね？ 母親としては、息子の塩対応にヒヤヒヤしてしまう。 園児の中にはバスの乗る順番に執着する子もいる。 窓際が良いかと思いきや、通路側の方がお友達と沢山話せるから、2番目に乗りたい！と志願していたりする。 息子は毎朝同じバス停の

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          【更年期日記】元気じゃないのに元気なふりをする

          気がついたら体重が2㎏落ちていた。 朝は気持ち悪くて、豆腐味噌汁とバナナを食す。 お昼は空腹感を感じる時は、好きな物を食べる。 出来るだけタンパク質を摂るようにして、後は消化の良い野菜を食べる。 基本的にお腹は減らない。 気持ちの良い空腹感は、本当に調子が良い時しか現れない。 食べると眠たくなるし、お腹が減らないから食べる事が面倒くさい。 それに少し食べると気持ち悪くなる。 それでも誰かに会えば、笑顔で対応する。 家では無表情で無気力なのに、外では全力で笑顔っ

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          【子育て】芋掘り後の手の汚れをキレイに落とす方法

          無事に芋掘りが終わりました。 私の体調は、辛うじて自転車に乗って息子を幼稚園まで送りとどけられる程になりました。 しかし、微熱と鼻詰まりと声が出ないのと不調には変わりありません。 2時間の芋掘りを終えた息子を迎えに行くと、真っ黒に汚れた手をかざして、ここだよ〜と合図していた。 うわっ、去年よりだいぶ汚れてる。 これ、落ちないんだよね〜。 家に帰って、ネットで調べてみたら砂糖で落とせると書いてあったので試してみたら、全然落ちませんでした。 なぜ？ 他にもアルコー

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          39度の高熱を1日で下げ、3日後には日常生活に戻る計画

          熱が出た。 いや、正確に言うと猛烈な喉の痛みに襲われた。 夕食はパクチーラーメン。 この時にはまだ食欲もあった。 でも、なんかヤバいと思って葛根湯を飲んで寝た。 翌朝、そのカンは的中し悪寒がジワジワと迫ってきた。 熱は37度。 まだ、動ける範囲。 洗濯物をどうにか干して、休みだったので息子の世話を全て夫に任せて、布団にうずくまる。 寒い。 ゾクゾクが止まらず、パジャマの上から上着を羽織り、靴下を履き、布団を被る。 これはまずいやつだ。 寒気が治まり始め

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          【子育て】あれから2年、息子は別人へと成長した

          運動会も無事に終わり、秋を通り過ぎ冬の寒さになった2024年10月半ば。 noteを書く意味がボヤケてしまったのと、他に優先事項が出来てしまったことで、書くことから少し遠のいてしまっていた。 しかし、朝起きると昔の記事を黙々と読んで下さった方がいらして、自分もスキを頂戴した昔の記事を読んでみた。 すると、まあ、こんな事があったのね！みたいな、まるで他人事の様な気持ちになった。 だって、幼稚園をあんなに嫌がっていた息子はもういない。 それどころか、今は幼稚園楽し〜と言

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          【更年期日記】1ヶ月のゆらぎサイクル

          更年期初期はそこまで1ヶ月のゆらぎというものは感じられなかった。 いやいや、だいたい『ゆらぎ』ってどんな状態？って思っていたのに、いざ自分がなってみたら、『ゆらぎ』以外の言葉でこの状態は表せない。 毎月順調だった生理サイクルの乱れが更年期の始まりだったと、今になって思う。 更年期中期になると、生理サイクルの乱れは落ち着いてきたように思われる。 しかし、生理前の不調が尋常ではないほど現れる。 先ずは眠気。 基礎体温が下がり始める時期は、とにかく眠い＆怠い。 下肢の

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          【ドラマ】主題歌とリンクした巻き込み形作品

          主題歌ありきの朝ドラだったなぁ。 虎に翼の最終話を見終わって、つくづくそう思った。 最初は、この主題歌の歌詞に少し違和感を覚えていたが、観れば見るほど作品とピッタリリンクして、最終話のエンディングは今までの登場人物の姿に拍手喝采してしまう。 『さよーならまたいつか！』の歌詞の中で、このフレーズがとても好きだ。 こんな言葉をあのメロディにのせる米津玄師さんは、世の中の全てを悟っているかの様で、どこか違う場所からこの世界を観ている人なのだろう、と思ってしまう。 思ってい

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