今日はお昼ごろからひどい偏頭痛のため、ピラティスは中止…また明日回復したらトライします。 8/22 ×
療育整体を30日間やってみた効果は、 ①私の思考のこわばりが取れた②子どもとのコミュニケーションがさらに良くなった③生活リズム(就寝時間)が整った。
今日でちょうど2週間ぐらい。 特に体の変化は感じていないけど、首や肩の痛みは感じづらくなってるかも、、? 9/3 ◯
昨日はできず。 今日はよにのちゃんねるの中丸くん謹慎後初動画見ながら、床メインと上半身実施。腰が痛いのは下の子抱っこで買い物行ったからかなあ。。 8/31 × 9/1 ◯
ラピュタ見ながら実施。 高血圧用ジュースのせいだとは思ってないけど、顎にニキビが増えてる、、なぜ。。 8/30 ◯
今日から上半身のピラティスも3分ほど追加👊 8/21 ◯
13分ぐらいのウォールピラティスなんだけど、最後の方「しんどっ…!」って言ってしまうw 若干の筋肉痛。 8/20 ◯
どうしても走る時間取れず 毎日Run一旦継続終わりになります、、、!悔しい、、。 明日からまた走ります🔥