「スーパーで手に取る前に気をつけたいポイント！実は、店頭に並ぶ食品の約8割には、あなたの体に悪影響を及ぼす成分が含まれているかも」 病気になる前に原材料や成分表をしっかり確認して買ってますか？何気なく買ってるその食品が今後の人生を左右するかも💦

月曜日の気分悪さを脱ぎ捨てて、心地よい一週間をスタート５選 ①月曜日はリスタートのチャンス！ ②気分を上げる朝のルーティンを作ろ ③前向きな言葉を自分にプレゼント ④小さな楽しみを予定に入れる ⑤週末の疲れを引きずらない工夫を 一週間のスタートをポジティブに切ろう

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親指に指輪するのは、子沢山リングと言われたよ！旦那！※画像と本文の言いたい事がかけ違えてます

3月6日 1日1食ダイエット 156日 朝の体重測定　71.7㎏ 前日朝より100g減 開始92.2kg 開始から20.5㎏減 まあ、また誤差範囲という事で。 安定してますね！ ガッツリ食べて、体重安定。 幸せなことです！ 引き続き継続！

3月15日 1日1食ダイエット 165日目 朝の体重測定　70.7㎏ 前日朝より増減なし 開始92.2kg 開始から21.5㎏減 ビール飲んだけど、 体重変化なし。 繊維質しっかりとれてるから、 便秘なし！ その点が大きなリバウンドを防いでる要因。 このままキープで！