【はじめに】食事制限、健康食品、ウォーキング、筋トレ、ダイエットマシーン。 みなさんはどんなダイエットを行ってきましたか？ 私は今まで、たっぷり30以上のダイエット方法を実行し、失敗し、リバウンドしてきました。 そして20年以上、体重85kg以上、BMI 25以上の肥満体型を維持し続けてきました。 そんな私が今回25kg減のダイエットに成功した方法が、 「ゆるゆる一日一食ダイエット」 従来紹介されている「一日一食ダイエット」よりも、簡単でキツくなく、続けやすいダイエ
みなさんこんにちは！ 一日一食ダイエットマスター薬剤師のゆうけんです。 さて今回は 一日一食の効果がでるまでどのくらいかかるのか？ と、いう疑問にお答えします。 【この記事作成者の実績】 ・一日一食ダイエットマスター ・元ダイエット失敗プロ ・41歳 男 薬剤師 ・Twitter：@yukendiet 楽で簡単に続けられる一日一食ダイエット 「ゆるゆる一日一食ダイエット」を考案！ 19年10月 176.5cm 92.2㎏で開始 運動無しで4ヶ月半で20kg減
こんにちは。 ゆうけんです。 おかげさまで「一日一食が簡単で楽にできる！ゆるゆる一日一食ダイエット」を大変多くの方々に、ご購読いただいております。 本当にありがとうございます。 どうでしょう？実践された感想は？ もしわからないことがございましたら、資料に記載しているメールアドレスまでご連絡くださいね。 さて、今回はその「一日一食が簡単で楽にできる！ゆるゆる一日一食ダイエット」の15章目に、「甘いものがどうしても食べたい！対策を2つ教えます」と、いう内容を追加してお
みなさんこんにちは！ゆうけんです。 さて今回は 「一日一食は太る？」 「一日一食なのに太ってしまう？」 と、いう疑問にお答えします。 【この記事作成者の実績】 ・一日一食ダイエットマスター ・元ダイエット失敗プロ ・41歳 男 薬剤師 ・Twitter：@yukendiet 楽で簡単に続けられる一日一食ダイエット 「ゆるゆる一日一食ダイエット」を考案！ 19年10月 176.5cm 92.2㎏で開始。 運動無しで4ヶ月半で20kg減達成！。 運動無しで8
おはようございます！ 一日一食ダイエットマスターのゆうけんです。 6月15日より改修作業に入っていた、一日一食ダイエットページの改修がほぼ完了しました！ 改修したポイントはこちら ・文字数 約16,500 ⇒ 約21,000 ・ダイエット記録 4ヶ月半の結果から8ヶ月の結果に更新 ・健康診断結果追加 ・実践編の一日一食ダイエットのコツのバージョンアップ まだ若干画像の修正等が残っておりますが、内容はバージョンアップしました。 ご覧いただければ幸いです。
【お知らせ】 おはようございます。ゆるゆる一日一食ダイエットマスターの「ゆうけん」です。 いつもこの「ゆるゆる一日一食ダイエット」のページをご覧いただき、また有料ページをご購入いただき、大変ありがとうございます。 このページはここ2，3日以内に大幅改修がかかります。 そのため一時サイトが読みにくかったり、有料ページの内容が一部変更になります。 ご了承ください。 なおすでにご購入いただいた方には、料金がかからず有料ページの情報が更新されます。 ご安心頂き、引き続き
こんにちは！ゆうけんです。 コロナウイルスの影響で外出が思うようにできず、うんざりでございます。 ステイホームという事でお外に出ていなかった皆様。 運動不足によるコロナ太りに悩まされてませんか？ 私は「ゆるゆる1日1食ダイエット」が簡単に継続で来ていたので、ノーダメージです♪ 私一応ダイエット方法のノートを作成してましたので、気が向いたらぜひご一読くださいませ～。 また近いうちに8か月間の成果をアップする予定ですので、あわせてよろしくお願いします。
6月4日 1日1食ダイエット 246日目 朝の体重測定 67.8㎏ 前日朝から600g減 開始92.2kg 開始から24.4㎏減 おっと！ 久々に一気に減った！ とくに何もしてないけど。 そして68kg割れ。 まあこのまま60kg台キープで！ 無理しない♪
【速報】 血液検査値が大幅に改善！ 中性脂肪 360 ⇒ 46 AST 39 ⇒ 17 ALT 81 ⇒ 20 血糖値、ヘモグロビンA1c問題なし 腹囲は80.7㎝ 腹囲の結果と合わせて、 脱メタボ完全達成！ やったね！
おはようございます！ 5月21日 1日1食ダイエット 232日目 朝の体重測定 68.8㎏ 前日朝から300g減 開始92.2kg 開始から23.4㎏減 投稿頻度は下がっても計測は毎日やってます嬉し泣き 安定とだけ言っておきます！
5月15日 1日1食ダイエット 226日目 朝の体重測定 68.8㎏ 前日朝から増減なし 開始92.2kg 開始から23.4㎏減 怪我しようが、外出自粛しようが継続できるのが、このダイエットの良いところ。 足痛いのようやく治ったから、ふくらはぎトレそろそろ再開するかな？
5月14日 1日1食ダイエット 225日目 朝の体重測定 68.8㎏ 前日朝から100g減 開始92.2kg 開始から23.4㎏減 68kgキープ成功！ 間食ミックスナッツの影響なし！ このままキープ継続で！
5月13日 1日1食ダイエット 224日目 久々の報告。 朝の体重測定 68.9㎏ 前日朝から200g減 開始92.2kg 開始から23.3㎏減 ついに！69kg台割れ！ 1ヶ月半かかった～！ キープが目標だからOKね！
今日も暑かったね
今日は連休前で大変忙しかった 足も痛いし
足痛めた。 明日からの写真にテーピングが貼ってお見苦しいかもしれません。
