記事をお読みいただきありがとうございます。 なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者がよく使うコスメやグッズ、やっている事などご紹介していきます！ さて今回は「ダイエット」について。 長いですよ、短くまとめられなくてごめんなさい。 ダイエットの悩みはいろいろ頑張って運動しているのになかなか減らない。。。 長続きしない、お腹が減って食べてしまう。。。 ダイエットに失敗しているほとんどの方は、痩せるための仕組みをきちんと理解してない場合
こんにちは！ 記事をお読みいただきありがとうございます＾＾ なんだか久しぶりのnote投稿になっちゃいました。 気づけばXmasも過ぎ、もう年末です。早いなぁ。 私は、健康と無理しない減量ダイエットを日常化するため色んな食事法やメニューを試してきましたが、最近のテレビで夢の痩せ薬なるビタミンD化合物の塗り薬だのアルロースだのと色々な最新情報もチェックしてきました。 最近のダイエット情報は、ひと昔前のまゆつばモノの妙なダイエット方法とは違い、けっこう信頼性の高い情報も多いで
記事をお読みいただきありがとうございます＾＾ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ ダイエットと言うよりは健康的な生活の維持という感じで、のんびりゆるーく減量もしている私。 これまでも「食べる順番」や「食べるタイミング」、無水カレーやBASEブレッドなど、興味と好奇心もあって色々な物を食べて楽しんでます。 今回は、ちょっと日本の食卓ではあまり出てこない欧米フードに興味が出たので、取り寄せて試してみました♪ １：アメリカ南部の定番朝食でもある「グリッツ」 この記事の
記事をお読みいただきありがとうございます(^^♪ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者が思い感じる事を書き記していきますので、何かのご参考になれば嬉しいです＾＾ 今回は「適正価格」について。 私、クリエイターのような仕事もやってます。ロゴデザインやポスター、WEBサイトもLPなどなど、依頼主さんと相談しながら、デザインという分類の仕事もやってます。 手軽なかわりに搾取される安請け合いと価格競争 フリーになって気づいたのですが、ク
記事をお読みいただきありがとうございます。 なにげない１日をかけがえのない１日へ！ ここでは、毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者がよく使うコスメやグッズ、やっている事などをご紹介してます♪ 私はここで、あまり我慢せず、ゆるーく長ーくちょっとずつ痩せる食生活を標準化すべく、色んなメニューを試しては朝の体重測定をルーティーンとしています。 私の体重指標は、朝起きておトイレした後の一番フラットな体重を基本軸にして測定しています。 さて、自宅ご飯が多い私ですが、外食もけっこう
記事をお読みいただきありがとうございます♪ 快適生活とゆるーくちょっとずつ痩せるダイエット生活を続け、微妙に減量し続けては少し戻るという微速前進生活な私ですが、大好きなお菓子だけはやめられないので、今日は私の神であり、パワーフードな「チョコチップクッキー」について語ります。 チョコチップクッキーは、多くの人に愛されるお菓子であり、その魅力たるやお菓子の中のお菓子と言えます。 だって「チョコ」と「クッキー」ですよｗ 私の大好きな物二つ合わせたら、美味しいに決まってます。 そ
記事をお読みいただきありがとうございます＾＾ いつからか、「無水カレー」という美味しいダイエットメニューを覚え、noteでも何度か紹介させていただきました。 今回は、これまであまり紹介できてこなかった「材料買い出し」から調理までの流れをご紹介したいと思います♪ ということで、まずはお恥ずかしながら私のある日の買い物後の様子から。 私はビニール袋やマイエコバッグという物がどうも性に合わず、最終的にマイ買い物かごを持参しています。 使ってみて、なんと便利なことか ^^) 買
記事をお読みくださりありがとうございます♪ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者が買って良かったアイテムや愛用品などをご紹介していきます＾＾ これは夏でも冬でも同じなのですが、私は１日のどこかで「汗をかく」事を意識しています。運動での発汗、入浴、時には好んで辛い食べ物を食べたりもしています。 最近はよく情報番組など見ていると、栄養を脂肪ではなくエネルギーに変える細胞を増やすとか、それにはあけびが良いとか、色々興味深い話も出てきては
皆さんこんにちは＾＾ 健康と美容をまったりゆっくりペースで楽しみながら続ける筆者です♪ 筆者は辛抱強くもなく、我慢も嫌いな上、食べる事が大好きな人間です。 しかしながら、「簡単に手に入る安く美味しく高カロリーな食事」ばかり食べていると筆者のような人間はあっという間に太りますｗ そこで筆者は、「何をあきらめて、何を残すか？」を考えた末、 「簡単に手に入る安く美味しく高カロリーな食事」 ↓ 「ちょっと手間暇かかるけど安く美味しくヘルシーな食事」 に着地点を見つけて実践していま
記事をお読み頂きありがとうございます＾＾ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者がよく使うコスメやグッズなどご紹介していきます。 さて、少し投稿の間が空きましたが、筆者はその間も体重と健康のギリギリの間をいかにゆる～くしのげるかという生活を続けておりましたｗ おかげさまで８キロの減量後、微増微減を繰り返し、なんとか健康と体重をキープし続けております。 どんな食生活かというのは、下記記事をご参照くださいませ＾＾ 今回は、筆者がいつもの
記事をお読みいただきありがとうございます＾＾ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者がよく使うコスメやグッズなどご紹介していきます！ さて、暑いですね、、、（記事投稿時７月末） 筆者は暑いのは苦手なくせに、クーラーというものもちょっと苦手なので、夏はほんとうに参ってしまいます。 なので暑い日は高原に逃げたり、渓谷へ行ってダイブしたりと色々やるのですが、毎日そんな事ばかりしていられません。 そこで長年お世話になっているのが「ミストシャワ
記事をお読みいただきありがとうございます＾＾ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者がよく使うコスメやグッズなどご紹介していきます！ さて、暑くなってきました。（現在６月末） 梅雨なので雨の日はムシムシするし、晴れの日は蒸し暑いしと、筆者の暮らすそこそこな田舎でも不快を感じる季節となりました。 まぁ、先日仕事で東京へ行きましたが、東京に比べたら過ごしやすいのですが、やはり「汗ばむ季節」ですね。 汗っていうのは、対応調節に必要なもので
記事をお読みくださりありがとうございます♪ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者が出会ってきたグッズや、買って良かった便利なコスメなどご紹介していきます＾＾ さて、今回は「スキンケア」、そのうちフェイスケアについていい物見つけたのでご紹介していきますね♪ だいたい、相対的に見て、男性は女性よりスキンケアを怠り気味です。 若い世代になるとその辺はきちんとケアしてる男性も多いようですが、いやいや、スキンケアは全世代共通で男性も気を使っ
記事をお読みくださりありがとうございます♪ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに快適に過ごすために筆者があがきまくって出会ってきたグッズや、買って良かった便利なコスメなどご紹介していきます＾＾ 今回は「飲み物編」です♪ 最近だんだんと暑くもなってきました。（投稿は６月初旬） 冬はそれほどガブ飲みする事もなかった様々な飲み物を飲む量も、必然的に増えてきますね。 人間が生きていくために必要な水分量は1日2.5Lとのこと。（個人差アリ） カラダの排出物から1
記事をお読みいただきありがとうございます。 なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに過ごすため、筆者がジタバタとあがきまくって出会ったグッズや、コスメなどについてご紹介していきます＾＾ さて、筆者は「スーツ」や「ネクタイ」といった服装が苦手です。 理由は、「窮屈」だからです、特にネクタイは、首の短めな筆者にとってはなんかもう首絞められている感があってどうにも慣れません(笑) 和服じゃだめなんですかね、日本人がとっても似合う服なのに。。。 そんな事もあり、筆
記事をお読みいただきありがとうございます♪ なにげない１日をかけがえのない１日へ！ 毎日を爽やかに過ごすため、筆者がジタバタとあがきまくって出会ったグッズや、挑戦中の美容などについてご紹介していきます＾＾ さて、筆者の記事で何度か紹介してきたのですが、筆者は「無水調理」にはまり込み、無水カレー、無水鍋、無水ミートソースなど、脂質を抑えても美味しく食べれる無水調理メニューを自らの胃で試しつつ、かれこれ一か月強が経過しました。 美味しく食べるため、いろんな素材の組み合わせを
