タコは、頭痛やめまい、疲労回復、血圧安定や、生理不順に効果があります。 貧血予防には「タコとひじきのサラダ」で、美肌づくりには「タコとパプリカのマリネ」の食べ合わせで効果が高まります。

2021.8.25水曜日19:06 🔴今の目標👉免疫力アップ→体温36.5以上維持（1度上がれば免疫力が30%アップする） 🔴体の水分量保持（人の体は水分でできている👉熱中症予防にも効果） 🔴血圧の安定（多少の上下は気にしない。→90＋年齢ならOK-最新のネット情報）