バレンタインデーはカカオポリフェノールで血圧安定💖

✨ポイント✨
このカカオポリフェノールですが、ホワイトチョコレートやミルクチョコレートには、含まれていなかったり、量が少なかったりします。カカオ70％以上のダークチョコレートやココアを摂取してくださいね

摂取目安は
・高カカオチョコレート（カカオ70％以上）
・1日25ｇ程度

実験では４週間毎日摂取していたそうです。

【参考資料】
「日本人被験者の身体機能に対するダークチョコレート摂取の影響」
愛知県蒲郡市・愛知学院大学（大澤俊彦 心身科学部長・健康栄養学科教授）・株式会社 明治