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ADHDの脳内多動を軽減する5つの方法

最近、久しぶりに資格の勉強にじっくり取り組んでしているけど、ADHDムーブを起こした。他の事に気を取られたり、問題が難しかったりしてあまり集中が持続しない 脳内多動で何かすると直ぐ関係ない事に意識を取られるし、それで時間が経ってしまう。おまけに知覚凹で応用が効かなく、勉強が大変。

1か月前

脳内多動な指圧好きの思考整理

2か月前

体だけじゃない、頭の中でも起こる動き

しゃぼん玉のように脆くて儚くて苦しくて

もうこれ以上、 “障害” を抱えるわけにはいかない! 自分らしく生きるために、私が始めた「脳内断捨離」。

久しぶりに寝起きの悪い夢(寝て疲れた)

5日前

考えることが止められない私の、思考が止まる場所がありました

2か月前

MSPA結果までの2週間

脳内多動女の今月の公開頭の中整理〜〜〜~

時間が溶けていく脳内議会

脳内がうるさすぎる

4か月前

【脳内多動とは?反芻思考とは?】

2か月前

自分、ISFPかINFPか分からなくなることが多く何度心理機能やっても、思ってた以上に外向的感覚が低くて、『あれ?』となる。 ちゃんと外部に意識を向けているつもりなのに。 脳内多動で日常的に考え事が多いから、その分意識がN寄りになってしまっているんだと思う。

2か月前

今の瞬間にキチンと意識を向け楽しんで生きている人は、凄いと思う 私は、脳内多動でN型特有の意識ここに在らずが多い まだ先の未来についてあれこれ考え過ぎて不安になったり、空想やアイディアで頭が一杯になり肝心な現実世界が見えてない事が多い 今この世界に意識を向けたいが、脳の癖で難しい

3か月前

ストラテラを継続して服用し、ADHDムーブの鎮静化に成功した時の心理機能 この日は脳内多動が抑えられかなり現実的になっており、外部世界に意識が向いていたと思う 私は今まで、意識の方向が内面世界>>>>外向世界 で肝心な物事に意識が向かず抜けていた 服薬するとNeが弱体化するらしい

4か月前

【⠀INFP】自分を客観視して、現実に気付いてしまった話。

8日前

NEWあやとり家族〜まさかこれで、脳内多動が減るとは〜

¥100

発達障害日記0914(不登校ビジネス??の話)

時々、自分の脳内多動…外向的直感に困惑している 無意識的に物思いにふけることが多く、日常的に現実世界から意識が切り離される 脳内マジカルバナナでどんどん連想が膨らみ、現実に意識を向けづらく肝心な物事が疎かになりやすい 最近、加齢とストレスからか悪化してる S型の定型発達が羨ましい

5か月前

note更新ができてなかった悩みをAIに相談してみた話

3か月前

何故、ADHDは散財してしまうのか?

5か月前

第4回 休日なのに成果を求めていた。頭の中の「多動」と「考え疲れ」(強迫症/強迫性障害)

2か月前

ストラテラの効果は、強烈。 私の脳内は日常的に夢の国状態になっていて、現実世界に意識が向いてない事が多かった 服薬する事で、脳内多動・Neの効力が弱まり、今まで弱かったSに近づく事が出来る 真面目に継続して飲むようになってから、不思議ちゃんモードが弱まりS寄りの脳になってきた。

5か月前

眠い!!ADHD治療薬を試してみた結果

7か月前

ADHDは何故眠れないのか?心理機能から考察してみる。

5か月前

まるで花火❉止まらない脳内多動

7か月前

ASDの自分語りが多い問題について考える

6か月前

転導性の強さについて

【当事者体験談】落ち着けない!ADHDの脳内多動

この数日で起きたいくつかの出来事が頭の中で混ざり合い、note書きたいのに書けない週間が再来。アウトプットしようと、記事を同時に複数書きかけてしまう。1つ1つ出さなければ。 結婚相談所の仕事を辞めた話、地域ボランティアで感じた自分を大切にする話、食物アレルギーの話、ああ書きたい…

5/4 雑記(目標)

9か月前

ADHDのタスク管理「はじめの一歩」を大切に

「あれ、ちょっと気持ちいい」かも

10か月前

あやとり家族66〜当惑する日々〜

¥100

5/4朝 脳内多動パニック→雑記

9か月前

頭のノイズが鳴り止まない

行動しようとすると頭が真っ白になる

6か月前

アニメや映画のセリフを聞き取れない

10か月前

殴り書き(過去のやつ)

9か月前

小説 TMSの効果【この靄を抜けて】

¥999

脳内オフ

1年前

アスペルガーな私の日常とマインドワンダリング

あやとり家族37〜じーちゃんが死んだ〜

多動症ADHDということは…脳内も多動でいろいろな考えが次からつぎから浮かんでは消え…よく言われるのは…連想ゲームで…終わらない連想ゲームを続けていたり…またよく言われるのは…同じ音楽やら同じ考えをぐるぐるグルグル繰り返している無意識があります…正直疲れます。でも超楽しい一人遊び

1年前

10ヶ月インチュニブを服用してみた感想

1年前

コンサータを飲む機会に恵まれた

1年前

【エッセイ】 ぼくの脳内多動日記。

自分の特性にあった瞑想を見つける ストラテラ服用日記1016日目

命を取られることは無いから

1年前