なんで私は、こんなにたくさんのものを押し付けられたのだろう。 発達障害（ADHD ASD）、HSP、愛着障害、アダルトチルドレン。 そして今、なにか分からない精神疾患を患って服薬している。 なにかひとつでも充分しんどいよ。 どれかひとつとっても、死にたいほど悩んでも不思議でないと思う。 これだけ見てると、何一ついいとこないなあと思う。 なんで生きてんのかなあって思う。 たとえば他の人が、この特性全てを引き受けたら、私と同じような生き方をするだろうか。 生きるのを諦めたくな
私はお金を拾うことがよくある。 みなさんは、額がいくらなら落とし主に走って届けるだろうか。 私の場合、落とし主が近くにいる場合であれば、いくらであっても拾って届ける。 私は咄嗟のときには頭が回らないタイプだ。 額がいくらだとか考えられない。 ステレオタイプの反応しかできない。 この前、チャリンという硬貨の音がしたので咄嗟に身体が動いて拾ったら、10円玉だったが、拾ってしまった手前、始末が悪く持ち主さんに手渡した。 あとになって「あれは必要だったかな…」と振り返って、な
私は発達障害だ。 ASD ADHDを抱えている。 専門職で、老健で週に2回働いている。 私は、障害者雇用は絶対に嫌だった。 そのほうが楽なのは分かっていたけど、色眼鏡で見られるのが嫌だった。 「普通」になりたかった。 30歳くらいに自分が発達障害だと知ったのだけど、それまでもよく分からない生きづらさを抱えていて、ずっと精神科に通院し、服薬していた。（今も服薬している） 普通の企業に就職するのは無理だったろうから、国家資格を取って専門職で働らけているのは、とても良かったと
うちの母は70歳。 手前味噌だが、最近やたらと可愛く思えるようになってきた。 甘えてきたりもするし、数百円のチョコレートを買って帰っても子供のように喜ぶ。 そんな可愛い母を見たくて甘やかしがちだ(笑) 母が私の幼い頃にしてくれた時のように、母にしているような気がする。 私は昔から、周囲の死を極度に恐れている。 仮定の話であっても「私が死んだら」と言うだけで、哀しくなって泣き出す始末だ。（HSPも度が過ぎる） そんなもんだから、普段から、死んでいくとき後悔のないように、周りに
私は以下の特性を抱えている。 ①発達障害（ADHD ASD） ②愛着障害・アダルトチルドレン ③HSP ④鬱 生きづらさを抱える人たちと共に生きていくために、また、理解を進めるために、私の経験を通してこれらがどのようなものなのか伝えていきたい。 ①発達障害②愛着障害・アダルトチルドレンについては、前回書いたので読んで欲しい。 ③HSPについて書いていきたい。 HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン／Highly Sensitive Person）とは、視覚や聴覚などの
昨日から調子がいい。 今日、薬を減らしてもらおうかと思ったけど、今はまだ調整しないほうがいいように思う。 薬の副作用ですごく太るから減らして欲しかったけど、メンタルがい良いなら我慢すべきだろう。 自分でなんとか食べないようにするしかない。 今日は受診したあと、サウナに行こうかと思ってる。 サウナは初めは勧められて行ってみたのだけど、すっかりハマってしまった。 少し値上がりしたけど、780円で温泉+サウナ。 私はもう最近では温泉に入らない。 サウナのほうが芯まで温まる気がして
やりたいことが分からないと思って、最近、モヤモヤしてた。 今やっている仕事は好きだ。 でも、私の可能性を信じてくれている人たちがいる。 それに応えたいし、私自身もチャレンジしたい気持ちになってきている。 よく考えた。 やっぱりこうやって書くことは好きだ。 駄目でもいいから、やってみたいと思える。 やりたいことを優先すれば、きっと後悔なく生きていける。 ここで暫く練習したいと思う。 一日一投稿を目標に。 慣れてきたらもっと増やしたい。 私の場合、一投稿でもネタ探しに困る。
私は以下の特性を抱えている。 ①発達障害（ADHD ASD） ②愛着障害・アダルトチルドレン ③HSP ④鬱 生きづらさを抱える人たちと共に生きていくために、また、理解を進めるために、私の経験を通してこれらがどのようなものなのか伝えていきたい。 ①発達障害②愛着障害については、前回書いたので読んで欲しい。 今回は②の途中から、アダルトチルドレンについて綴っていきたい。 アダルトチルドレン（AC）とは、子どもの頃に親や養育者など家族から受けたトラウマによって、大人になっ
今夜は推し活。 都内某所で開催されるイベント。 ロングスリーパーの私は、この夜のために1日中ほぼ寝ていた。 仮眠というレベルではなく、たぶん過眠。 そして、イベント会場へ辿り着くには、幾つかの難関を乗り越えなければならない。 まずは、人混みの騒がしさ。 聴覚過敏の私には、都会の喧騒はややきつ過ぎる部分がある。 そんな時のために買った、イヤーマフという、聴覚過敏用のイヤホンがある。 1つ目の難関は、それで倒せるだろう。 2つ目は、電車内や人混みで、触れる、ぶつかることの不
私は以下の特性を抱えている。 ①発達障害（ADHD ASD） ②愛着障害・アダルトチルドレン ③HSP ④鬱 生きづらさを抱える人たちと共に生きていくために、また、理解を進めるために、私の経験を通してこれらがどのようなものなのか伝えていきたい。 ①発達障害については、前回書いたので読んで欲しい。 今回は、以下について述べたい。 ②愛着障害・アダルトチルドレン ☆愛着障害 ◯愛着障害:愛着障害とは、乳幼少期に虐待やネグレクトにより、母親や父親など特定の養育者との愛着形成が
私はいろんな特性を抱えている。 世の中には良くないとされるもの、批判の材料になることを多く抱えている。 同じ特性を抱える人たちに寄り添い、共に生きていくために「こんな人もいる」ということを知って欲しい。 そして、諦めずに一緒に生きていこうと伝えたい。 また、周りの人たちにも理解が進むことを願い、当事者を理解する一助になればいいなと思う。 私の特性は、 ①発達障害（ADHD ASD） ②愛着障害・アダルトチルドレン ③HSP ④鬱 以上である。 それぞれの特性を、私の経
新たな挑戦をしようかと思う。 音声配信アプリ、spoon（スプーン）を始めようかと思ってる。 きっかけは、SNSで見つけた言葉。 「声がコンプレックスな人ほど、声の仕事をしたほうがいい」。 私は自分の声が好きではない。 特別変だとは思わないが、嫌いなのだ。 女性にしては低いとも思う。 以前していた趣味のボイトレも、コンプレックスから始めた。 spoonを始めるには、まずなにを話すか「台本」を作る必要がありそうだ。 私は話すのが得意じゃないから、ここは肝になると思う。
今日はたくさんの利用者さんに褒められて、自己肯定感爆上がりだった。 Aさんは「こんなにしてもらって、本当に涙がでそう」と言ってくださって、こちらも泣きそうになり、 Bさんはリハビリに連れていくとき「リハビリ好き！」と言ってくれて、「そんなこと言ってくださって一日頑張れます☺️」と言うと「私の時だけ頑張れば大丈夫」と謎の優しさをくれ、 Cさんは筋をほぐしてると「やっぱりプロだねー、痛くもなく気持ちいい」と言ってくれた。 なに？ 今日は何の日？ みんな褒めてくれてめちゃく
今日はお休み。 忙しく（または人並みに）働いていた頃より、「生きている」と感じる。 今日にワクワクしている。 思えば、以前はずっと「死にたい」と思いながら生きていた。 仕事から帰るとクタクタで、ご飯も食べられずに、風呂にだけ入って就寝。 なによりも、身体を休めたかった。 そして、疲れの残った重い身体で出勤。 当然、どんどん痩せていく。 顔色も悪くなっていく。 それでも無理して笑顔作って働いていた。 休日も仕事が頭から離れない。 食べたくもないものを、自分へのご褒美として
いつもより2時間くらい早く起きた。 これまで過眠の状態だったからちょうど良いのだろう。 今日はいつもより熟睡できて、スッキリ目覚めた。 3日前から追加して飲み始めた抗うつ薬も効いてるように思う。 重苦しい気分がない。 やっぱりあれは鬱だったんだと思う。 これまで鬱の中、無理矢理ギアあげて突っ走ってくるのがしんどかった。 この状態が続けば嬉しい。 なんだか浮かれポンチなの。。 今日は仕事を頑張るのが目標。 でもギアを上げすぎないこと。 調子良い時こそ、ギアを上げすぎてバテ
昨夜は推しのLIVEだった。 とても心震わすステージだった。 推しの存在は私にとって酸素だ。 あまりに少ないと息苦しくなって、完全になくなると死んでしまう。 …下手だろうか？ 例えがイマイチだろうか。 もはや例えないほうが良かっただろうか…。 とにかく、生きていくうえで必要不可欠なもの！ 仕事だって、推し活をしたくて頑張ってる。 何人かいるその存在は、欠点さえ愛おしくて、丸ごと愛せるもの。 もちろん、一芸に秀でているところに魅力を感じてる。 でもそれだけじゃ長くは推せな
