『ないもの』 を欲しがるより 『あるもの』 を大切にしよう 『できない』 と嘆くより 『できること』 を楽しもう 今日は久しぶりの快晴🌞 できることはたくさんある さて何して楽しもうかな？ 今日も素敵な一日を🍀

新年明けましておめでとうございます★ 朝霧が深かったのですが初日の出を拝むことが出来ました🌄 2025年ゆるゆる ~¯ ‪‪ᵕ¯)~とお願いいたします🙇‍♀️ 皆さまが健康で幸せな一年でありますように。🙏

おはようございマウンテンゴリラ🦍💗 年末年始休暇は帰省もせず、 食べるダイエットに専念しますよ。 ダイエットに専念するために帰省しない ってカッコよくないか？(笑) 食べるダイエット×noteで収益化を 狙ってる‼️絶対にやる‼️ 今日もよい一日を♬.*ﾟ

おはようございます体調はいかがでしょうか。耳鳴りもですが首後ろにしこりみたいなの違和感あり、病院嫌いの自分思い切って受診したところリンパは関係なくオデキからの腫れでしたホッ。ビビってましたがスキリできて良かったです(鼓膜も綺麗らしく異常なしとの事 今日も佳き一日をっ'-')=͟͟͞͞💜‪

【本日の目標】 口角をあげる‼️ めっちゃ大切なの分かってても、意識するのが大変。口角あげて幸せをもっと呼ぼう😆 おはようございます✨昨日仕事納めだったので今日からお休み。やりたい事、やる事が山のようにあります👊冬休みは毎日思い付いた目標をつぶやいてから1日過ごそうと思います🫶

人の考えや行動を変えようとすると、変えようとしている側が疲れる。誰かを変えようとするのではなく、自分が変われば楽なんだよね。自分を変えることは自分のことだから簡単。自分が変わることで次第に相手も変わっていき、自分の生きている世界が楽な思い描く世界へと変わって行くんだと思う。

おはようございマウンテンゴリラ🦍💗 ”代謝アゲアゲプロジェクト実施中” HIITチャレンジも11日目になり 筋肉量がグンと増えて37kg代に、 体脂肪率がグンと減ってmin値に なりました✊✨ 詳細は週末にブログでまとめて報告します。 今日もよい一日を(* 'ᵕ' )☆

おはようございマウンテンゴリラ🦍💗 代謝アゲアゲプロジェクトのHIITチャレンジも 楽しくやってます🙋‍♀️ 今日から年末年始休暇入り、ブログもオフにして、来年からガンガン進めていきたいですね😄 休むとやりたい事やアイデアが溢れてくるので、休むのも大事だと思いました。

おはようございマウンテンゴリラ🦍💗 *代謝アゲアゲプロジェクト実施中*の HIITチャレンジは2回もオフにしましたが トレオフもトレーニングのうちなので これからは週1～2はオフにします。 そしてAIに食事の献立案を出してもらい、それを 参考にした食事を実践中。

おはようございマウンテンゴリラ🦍💗 ”代謝アゲアゲプロジェクト” 今朝も朝宅トレ6日目完了🙆‍♀️ 楽しくなってきました🙌 続けると自信に繋がるもんね(* 'ᵕ' )☆ それでは今日もよい一日を✨

おはようございます(*´︶`*)ﾉ *代謝アゲアゲ運動プロジェクト*は 3日目完了しました(*`･ω･)ゞ 𝕏とInstagramリール動画でアップ してるので良かったら見てみてね( ˊᵕˋ*) それでは本日もよい一日を🫶