椅子ヨガの最後はマインドフルネス 今日は口角を上げて呼吸を意識して♡ 口角をあげる事で脳が「幸せなんだね❤️」と勘違いして幸せホルモン沢山分泌してくれるってご存知でしたか?😊
1回目の椅子ヨガ開催! 寒い中ヨガを楽しみに来てくださった主婦の方 上下スーツのビジネスマン もう少しで90歳になる、ジャージ姿のおばあちゃん 私が好きなのは、こーゆー世界 老若男女、関係なし そう!ヨガは全ての人のためにある 次回も張り切って開催します!