【野乃市市】ヨガ資格講座で身につける骨盤調整スキル!バランス改善と美しい姿勢をサポート
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野乃市市骨盤スリムヨガ資格
Akaneさんの講座の風景&ご感想
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北川茜さんは石川県で、JAHA協会のAkemi先生の指導のもと「骨盤スリムヨガインストラクター資格講座」に参加しました。
この講座では、女性のライフステージである妊活期からマタニティ期、そして産後まで、骨盤ケアに特化したヨガを学ぶことができます。骨盤周りの筋肉を適切に整え、全身のバランスを改善することに焦点を当てています。
妊活に取り組む段階では、ホルモンバランスを整え、血流を良くするためのヨガポーズが取り入れられており、Akemi先生の細やかな指導を受けながら、身体を根本から整える実践的なアプローチを学びました。
これにより、北川さんは妊活に適した体づくりを進める方法を効果的に理解することができました。
妊娠中には、腰痛やむくみを緩和しつつ、無理なく身体を動かせる安全なエクササイズを中心に行います。
Akemi先生のガイドのもと、北川さんは、胎児の健康を守りながら、安定した体調を維持するための動きを習得しました。この時期に必要なケアを具体的に学ぶことで、妊娠中の安心感を得られました。
産後には、開いた骨盤を引き締め、筋力を回復させるためのエクササイズに取り組みました。
Akemi先生は、骨盤底筋と腹筋を重点的に鍛える方法を丁寧に教え、北川さんは実践的なリハビリに役立つ知識を得て、産後の女性に対する指導に活かせるスキルを習得しました。
この講座では、女性の各ライフステージに応じた身体の変化に対応する具体的なヨガ技術を学び、北川さんはインストラクターとしての新たなステップに向けて大きな自信を得ることができました。
Akemi先生の丁寧な指導により、骨盤スリムヨガを通じて女性の健康を総合的にサポートする方法を深く理解することができました。
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