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1月13日 あさ

1月19日 あさごはん

1月22日 あさごはん

「自分を整える習慣」。

あさんぽ前のラジオ体操の話

3か月前

健康マインド(朝の体操❗)続けるための提案

10月30日 あさのおさんぽ

健康マインド(朝の体操❗)有酸素運動と無酸素運動

朝の身体リセット体操

ハッ‼️…2024/06/24月曜日〜三日間日記📓

新しい年を迎えてもう1月も半分以上過ぎました また こんな調子で今年も早いテンポで過ぎて行くのでしょうか? でも時間に操られるのじゃなく自分なりのルーティンで進んで行きたい 朝のTV体操続けています😀☘️

1年前

モゾモゾ動いてから起き上がるといい

毎朝の体操ルーティーン

肉体も精神も健康になる3つの習慣

目覚めの身体に優しいお布団体操

怠らず朝の体操春うらら

おはようございます☺️☀️ 竹脇まりなさんの動画を見ながら朝の体操を続けて、2週間近く経ちました! 外見の変化はとくにありません。 しかし、体の内側からポカポカしているのが持続されているなと感じてます( ˊ͈ Δ ˋ͈ ) 今後も体操を継続していきますっ!!😆

3年前

『現実的マンガ』怠らない義父90歳、ねむい犬さん10歳

再生

体操

3年前