おはようございます 昨日は緊張する事があって 微妙な体調でした でも 今大切な人が危機状態になったら 全力で戦える！ そんな事に気づいたら いざの時に活躍できればいいやって気楽に過ごせました 常に気を張る必要はない いざという時にできればいいよね #オハつぶレース参加中

お疲れ様です🙏✨ 悩んで悩んで、最終的には今月末で退職することにしました。 頭痛はまだ少し続いているけど、好きなことをしているとなくなるので、もう少し自分を満たしていこうと思います。 そして今日は流れ星をみました🌟 あさんぽも行ったけど、スマホを忘れてしまい写真を撮れず。

おはようございます🌳✨ 片付けとは、取捨選択であると気づく。 特に｢捨てる｣が大事。 捨てることによって、残ったものがあなたらしさ。 思考整理も同じ。 思いきって、大事でないことやものは、頭から捨てていく。 もっとシンプルに考えて、行動してみます😊

おはようございます🌳✨ 娘がご飯をこぼしたときに、｢掃除は苦手なの｣と独り言をいったら、頭痛がなくなったことに気づく。 弱音を吐くと、頭痛がなくなる。 今の私は弱音を吐くことが必要みたい。 心と身体は不思議。 良い１日を🥰

お疲れ様です🙏✨ 【起点を意識する】 起点にすべきは 感情ではなく、思考 行動ではなく、態度 インプットではなく、アウトプット 起点を意識すると主体的に在りたい自分でいられる気がする。 感情や周りの意見に振り回されずに行動するためには、客観的な振り返りが大事。

おはようございます🌳✨ 自分や家族に贈れる最大のプレゼントは習慣化なんだと最近思っています。 日々の小さな意志決定が習慣を作り、将来の自分自身を作っていきます。 無意識の行動や思考の癖を振り返り、立てた旗の方向に向かって習慣を築き直して見ます。 まずは、自分から。 良い1日を🥰

おはようございます✨ 夫手製のパンに顔を書いてアンパンマンのパンを作りました。 パスタとソースも一から手作りしたスパゲッティも美味しかったです。 とことん自分を満たしていくと、自分に大事な価値観がより鮮明にわかってきた気がします。 要らないものは手放していく。 まずは、自分から。

心の中に庭をもつことが私にとっての「平和」だと気付く。 心の中に自分のお気に入りのスペースをもっておくと、人とのコミュニケーションや自分との対話でもより自分らしくいられる気がする。 もっともっと人に遊びに来てもらえるような色鮮やかで遊び心のある庭を心にもって過ごしたい。

おはようございます🌳✨ ｢書くと叶う｣を少しずつ実感しています。 書くと忘れないのでウィッシュリストもTO DOもビジョンも何でも書く努力中です。 物事を進めるスピードは早くない方ですし、忘れっぽくもある。 できないことは、できないと認めて手放します。 良い1日を🥰

おはようございます✨ 習慣化したいことを見直してみる。 娘が起きる前にやりたいことを少しでもやり終えたら娘との時間も心から楽しめると気づく。 やりたいことをやり続けるためには、習慣化と目標設定と振り返り、改善が大事なので試行錯誤しながら自分にあったやり方を見つける。 良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 時間が足りないと言い訳をしていた過去(今)の自分に、足りなかったのは時間ではなく、｢決めて、捨てる｣という覚悟だったと伝えたい。 少しずつでも、昨日よりもより良い自分になれるように😌🙏 良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 人生の答え合わせがあるとするならば、採点者は自分自身の心だと気づく。あなたの人生の善し悪しを決めるのは、他の誰でもなくあなた自身。心が指す方角に、頭を使って進めばいい。 心が主体者、頭脳は伴走者 言葉はあなたの表現者。 良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 名前をつけた木には名前がありました。イイギリさん、おはようございます🌳 伐採予定の木にも挨拶をして、お疲れさまでしたの気持ちと共にそっと触れてみる。 心のままに従ってみようと思う、そんな1日の始まりです😌 良い１日を🥰

最近心がざわざわし、頭痛が激しいので、自分をとことん満たしてみた。 頭でっかちになるときは、今に目を向けてみる。今、心がやりたいことをやることで、自分で自分を満たすことができる。 少しずつでもいい。 自分らしくあればいい。 弱い自分とともに進む。

おはようございます🌳✨ どんな関係でも0:100の関係はないと気づく。 仕事、恋愛、家族、動物、自然すべて。 あなたはすでに何かを与えられているし、何かを与えている。 支援するのではなく、関わっていく。 逆を言うと頼ることも誰かの役に立つのかもしれない。 良い１日を🥰

おはようございます✨ 自分に｢あなたは幸せになっていいんだよ。｣と許してみる。 どこかで、私は幸せになることに引け目を感じていた。 でも、幸せになってはいけない人なんて1人もいない。 自分で自分を許すと、自然と心が緩まる。 あなたは、幸せになってもいいんだよ😊 今日も良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 自分を満たすために今すぐできること ・自分の投稿にいいねを押す ・心の中で自分を褒める ・口に出して自分を褒める ・自分にとっての｢幸せ｣の定義を考える ・過去の自分に感謝する 自分を満たせばあなたを大事に思っている人もきっと笑顔になる。 良い1日を🥰

お疲れ様です🙏✨ 心を無視したり、押し殺して先に進むよりも、たまには心の赴くままに時間を過ごすことで大事な価値観が満たされ、また気持ちを一新できると気づく。 直線的に前進できなくても、グルグル回りながららせん状にでも少しずつ前進できればいいと私は思う。 自分の心に寄り添いたい😊

おはようございます✨ 思い込みとやりたいことへのストッパーを外すと決める。 何歳になっても、どこに行っても、誰といても自分とは離れられないからこそ、自分の気持ちに従ってみる。 心は常に揺らいでいるのが、正常運転。船のように操縦し、仲間がいると思えば怖くない。 今日も良い１日を🥰

今の自分は、過去の自分からのプレゼントなのだと気づく。 もちろん、周りの人や環境などのご縁で生かされてきたのだけれども、私自身がそのご縁を受け入れたからなのだと自覚する。 悩み、迷い、選択し、行動を繰り返してきたから今がある。 悩むことも前進の一歩。 もっと頼って、共走しよう。

お疲れ様です🙏 夕方に下校途中の子どもたちの声が聞こえてくると、笑みがこぼれると気づく。 もっと子どもが自由に自分らしく遊べる場所がたくさんあればいいと私は思う。 遊びもだんだんサービス化されていく中で、遊びだけはもっと身近に、誰もがアクセスできればいいな。 ゆるい関係を大切に。

おはようございます🌳✨ 【自己決定】 何事も、まずは自分で決めるという意識をもつ。 誰かに判断を委ねたときも、委ねると決めたのは自分。 自己決定をすると、反省点や改善点が見えてくる。 自己決定によって態度や行動も変わる。 今、変えられることに目を向けてみよう。 ともに良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 自分で自分をほめることで、自分が満たされていくと気づく。 完璧でなくてもいいから、ほんの少しでも行動したこと、挑戦したことを自分で褒めてみよう。 昨日の晩御飯のオムライスは、一つは卵焼が破れてしまったけれどこれもご愛嬌😊 良い１日を🥰

お疲れ様です🙏✨ 心が不安定なときこそ、価値観を満たすことが大事だと気づく。 何をする時、誰といる時、どこにいる時に、｢わたし｣が満たされるのかを知っていることは、心の処方箋になると私は思う。 まずは、自分から。 みんな、どんどん幸せになればいい😊

おはようございます✨ 20分という時間が、大人になるにつれて短いと感じるようになったけれど、子どもの頃は20分あったら校庭で遊んでいたと思い出す。 今日あなたに20分の余暇時間があったら何に使いますか？😄 子どもの様に好きなことに没頭する時間を少しでも設けてみよう。 よい1日を🥰

おはようございます🌳✨ 自分の歩みに不安を感じるときは、何のためにそれをやりたいのかという目的にたち戻るといいと気づく。 大事な価値観と思考や行動のずれを感じたときには、きちんと振り返ってみる。 自分が成長して価値観も変わることはあるのでアップデートすればいい。 良い1日を🥰

おはようございます✨ 好きな本からお気に入りの一節を声に出して読んでみる。 すると、脳が勝手に冴えてきてその言葉を自分の言葉と認識しはじめる。 実現したいことをすでに実現しているかのように声に出して発することで、脳の思い込みをうまく利用して、前進することができる。 良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 自然体でいられる人や動物、モノ、環境が、あなたの居場所。 自然体でいられるところに身をおくと、本来の自分に立ち戻ることができる。 何かになるのではなく、本来の自分に還ればいい。 自然体のあなたでいれば魅力が伝わるはず。 今日も良い１日にしていきましょう😊

「あそび」とは工夫の余地であり、上手くいかない時に工夫の余地が生まれるという学びから、「悩み」も「あそび」の一環だと気づく。 先行きが見えない、不安定な状態を、いかに工夫してあそべるかによって人生の歩き方が変わると私は思う。 想像して、創造する。 一生懸命遊んで、あそんでみたい。

おはようございます🌳✨ 人生の棚卸しをして、 未来にやりたいことの旗を立てたら、 今に集中して行動していく。 少しずつでいい。 人と比べなくていい。 あなたの心が決めればいい。 理想と現実のギャップは、 ｢伸び代｣だと思えばいい。 今できることから始めてみよう。 よいお年を🥰

おはようございます🌳✨ 言葉は使われなくなると忘れられてしまうと気づく。 だからこそ、今活きがいい言葉を使うこととともに、自分が大事にしている言葉を生かしてみる。 流行り廃りではなく、あなたが大事にしていることをあなたの言葉にしてみよう。 良い１日を🥰

お疲れ様です🙏✨ 人は、何歳からでも自分がやりたいことに向かって進んでいけるんだと言うことを証明したいんだと気づく。 青臭いとか、未熟だとたとえ周りから馬鹿にされてもいいから、もがいてみる。 最初からスマートに動こうとしないで。 もがいているあなた自身を、もっとさらけ出せばいい。

おはようございます✨ 忙しいと感じる時は、無意識に時間や予定に流されてしまっていると気づく。 時間の速さは常に変わらない。 流されていると思ったら、深呼吸して自分で選択するという意識を持ってみよう。 1日の中で自分で選択したと思えることを増やすだけで充実感が変わる。 良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 1日の始まりを自分を満たす言葉ではじめてみると、リラックスしたり自然とやる気が出てくると気づく。 自分は自分という身体と心のリーダーだと私は思う。 何よりも誰よりも、自分自身を大切にして、満たしてあげよう。 今日も良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 亀のような遅さでもカメレオンのような変わり様でもやりたいことを少しでもやることで心が喜んでいる。 そして今までの経験や出会いは決して無駄にならないと思う。 全部投げ打って新しいことに挑戦するのではなく、これまで培った経験や自分自身で勝負する。 良い１日を🥰