今日も引き続き寝込んでいますが、たくさん睡眠を取れているからか、首から下はいつもより健康。もしかしたら、慢性的な寝不足の解消になっているのかもしれない。
外国人の友人から 日本人はみんな 電車で寝る、平和だから？ と聞かれたことが 日頃の睡眠が足りていれば 日中、電車で寝ることはないのだとか 電車ですぐ寝てしまう → 慢性的な寝不足かも ☆朝日を浴びる ☆夜寝る前はスマホは見ず頭のマッサージを 良い眠りの為にお勧めします
