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164cm51kgの体型を維持するためには「続けられることをする」のみ

自己紹介

はるた夏企画13日目 朝の5:00起きは失敗(とは言っても6:00には起きた) 朝イチの過去問は順番変えてみたら配分ミスった 数学と日本史を交互にやろうと思ってたけど結局日本史たくさんに 花火行くの何年振りだろ 河川敷での花火大会とかもうマンガじゃん 久しぶりに筋トレして寝まーす

1か月前

身体に感謝して、労る気持ちで、ヨガをするのが難しい😥/不幸教団をガン無視したい🍃

新生活の準備と過食

2週間で、無理なく「-3kg」の減量をするお話。前編

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30年来のダイエット生活からスルっと抜け出せた考え方を継続できている理由とは?

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テニス上達メモ003.「テニスの上達」と「お金持ちをする」極意

〝「楽(ラク)」には逃げたくない〟というこだわり。

お金を出してデブを買う

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過食症でてきてる

2年前

第2回『健康なら痩せなくて良いのでは?』

お腹すいたぁぁぁぁ!!!!1日中食べることしか考えてなくてイライラするし疲れたよね(T^T)助けて〜

3年前

ありがとうございます!!!

2年前

必須ビタミン「ビタミンB2」

痩せる「朝習慣」

なるべく太りたくないやつ必見!!5kgも太った理由を自分なりに分析してみた。

リラックスは温かい飲み物で!

アルコールの量について

「太りやすいor太りにくい」時間

太りたくないと言う呪い。

本当に簡単に痩せる方法

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5年前

“5kg以上増やしたくない”妊婦さん

【変人に贈るラブレター】愛されたい

今日はリングフィットできないので、食事制限(ゆるく)してみた。 軽い筋トレとかした方がいいのかな……暑いんだよね🤤

成長は失敗と反省と努力の繰り返しで訪れる byマツリ