声がれが起きてしまいました！ガラガラです。 塩気の強い陽性食品をとりすぎました。 久しぶりにランチに行って、ハンバーグを食べてしまいました。 黒豆の煮汁、焼いたみかんが効くそうです。 １０月に、畑で育てた丹波の黒豆を送っていただいて。まだ残ってた！ 煮汁を飲んでます👍

続々・アレかもしれない。 今日は朝から薬を飲み、栄養補給をしたので、 なんとなくよくなった感じ。 正念場もなんとか乗り越えたっぽいので、 明日1日頑張るんばー！

続・アレかもしれない。 喉に異変が出てきて、声が出しづらくなってきた。 が、休めない状況になってしまったので、 乗り切る！とりあえず薬漬けでご飯食べて、 寝よう！

鼻炎アップデート。今日で抗生物質を飲み始めて6日が経過。鼻づまりはほぼ解消。夜中に鼻から息ができず、苦しくて何度も起きていたのが嘘のよう。ただ声はまだガラガラ。テストで鼻歌を歌ってみるも、高音を出せない。早く歌いたい…