秋の乾燥と炎症に注意を｜産経新聞連載「薬膳のススメ」（123）
お盆を過ぎてから、朝晩の風が涼しく感じますね。
と言いつつ、今朝は台風の影響かどっしりと重い風でしたが…。
湿度が上がっていますが、秋の気の「燥」は確実に存在しています。
台風の湿熱対策をしながら、秋の燥邪対策もする…という、なんとも複雑なのですが、自然相手はどうしようもなく…
イライラしたり焦ったりしても仕方ないので、臨機応変に対応していきましょう！
燥邪の特徴
神戸市中央区の咲美堂漢方薬房で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
漢方薬店では、症状の対症療法だけでなく、根本的な原因に基づいてお話します。
咲美堂中医学院では、「覚える」より「イメージを膨らませて感覚を身につけて実践する」ことを大切にして、中医学・薬膳と九星気学を伝えています。
燥邪の特徴は、２つです。
潤いを奪って乾燥させる
炎症を引き起こす
大地が乾燥するとひび割れしたり、山火事になったりするように、人間の体も乾燥したり炎症したりします。
そして、炎症すると水分が奪われて、さらに乾燥して炎症を起こす…という悪循環に。
この燥邪は、8月7日の立秋から少しずつ増えています。
ちょっとした乾燥だからと放置せず、早めに対応していきましょう。
潤いが好きな肺のために
燥邪が苦手でバランスを崩してしまうのが、内臓の「肺」。
西洋医学でいう肺臓の働きを含みますが、他にも内臓の動きを管理したり、水分調整をしたりして、大腸とも連動しています。
肺のバランスが乱れると、声がれ、のどの渇き、空咳、気管支炎や肺臓の炎症だけでなく、倦怠感、乾燥肌、皮膚の炎症、便秘などの症状が出やすいです。
尿量や尿回数も減りやすいので、意識してみて下さい
今年の夏は猛暑で、体の水分が例年以上に減っていますし、潤いを作る胃腸もかなり弱っています。
そこに燥邪が入ると、肺はすぐにダウンしてしまいます。
肺が好きな食べ物
症状が出ている方もそうでない方も、肺が好きな潤いを食べ物で作りましょう！
山芋、かぼちゃ、白木耳、ズッキーニ、みずな、いちじく、すだち、梨、桃、りんご、アーモンド、銀杏、松の実、落花生、チーズ、氷砂糖、はちみつなどです。
まだ暑い日が続いていますが、これから燥邪がどんどん増えていきます。
肺は嬌臓と言い、とてもデリケートな内臓で治癒に時間が掛かります。
全身の気のコントロールをするので、肺がダウンすると他の内臓にも悪影響が出ます。
早めに対策をしていきましょう。
この記事を書いている私が、お盆明けに気管支炎で声が出なくなりました…。
気をつけていたのですが、追いつかなかったようです。
そのときの記録を記事にしていますので、ぜひ読んで下さい。
おすすめの薬膳スイーツについては、こちらをご覧下さい。
このような記事を産経新聞連載「薬膳のススメ」に書かせていただきました。
▼PDFでもご覧になれます。https://kenzenbishoku.com/media/pdf/240826_sankei.pdf
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次回は、9月16日（月）に掲載予定です。
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