声がれが起きてしまいました！ガラガラです。
塩気の強い陽性食品をとりすぎました。

久しぶりにランチに行って、ハンバーグを食べてしまいました。
黒豆の煮汁、焼いたみかんが効くそうです。

１０月に、畑で育てた丹波の黒豆を送っていただいて。まだ残ってた！

煮汁を飲んでます👍