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久しぶりに見える

3か月前

体重80.4kg 内臓脂肪LV 17 体脂肪28.9% ゆっくりと減量してやっと80.4キロに。暫定目標は体重70.0キロ、内臓脂肪LV 10 体脂肪20%だが、実際には内臓脂肪LV をオムロン標準の9.5以下にすることだけがゴール。

3か月前

久しぶりに熟睡して

3か月前

だらだらと過ごすGW前半

【睡眠と栄養の取り組みの成果 内臓脂肪レベル7から5へ❗】

ここ2カ月の運動メニューと成果

2年前

数字偏重⑧ - 体温計と体組成計