久しぶりに熟睡して

一晩中頭が回っていて、結局午前6時まで眠りに落ちることができなかった。家内が仕事に出かけた7時40分ぐらいに最終的に向こうの世界に行ったが、目が覚めると正午すぎ。丁度ファスティングを終わらせようと思っていた時間帯だ。

5時間ほど熟睡したことになる。久しぶりにエネルギーを感じる。

本来なら、ファスティングをブレイクする時に体組成計測するものなので、好奇心でもう一度体重計に乗ってみた。

結果は、

記録時刻：5:55am→12:30pm
内臓脂肪LV：17.0
体重：81.0kg→80.4kg→79.9kg
体脂肪率：28.1%→27.9%→28.5%

と、80kg を切っていた。前回ここまで減量できたのはいつかもう覚えていない。

1kgちょっと減ったのだから、当然脂肪燃焼ではなく水分排出なのだが、ここまでしっかりとファスティングできたのも、数年ぶりだ。空腹感、飢餓感のいずれもないので、もう一日これを維持できないか試してみようと思う。

食事をしたいのだが、まずはコーヒーを飲んでいる。とても美味しい。