今日で仕事終わり。 どうか最近悩まされている傾眠が起こりませんように。

外出準備しなきゃ、なのに眠気来襲。 覚醒ルーティンをいくつか実施も効かない。→緑茶コーヒーカフェイン、お湯で洗顔&手のひら暖め、窓際日光見ながらスクワット(朝散歩の代替え)。 カフェイン錠剤投入で少し横に。その上で頭部お湯シャワーでやっと覚醒。 即効性は頭部シャワーか。

朝からさっきまでずっと半分眠っていた、、傾眠というやつ 接客だから仕事が来た時だけ、ハッと目が覚めるその時だけは普通に対応してるが、作業終わって一旦待機になると、本当にうつらうつらしている これはなかなか、、、忙しければいいのだろうが土日は微妙に暇だから明日もこの調子……？