ピラティスをやってみた。 全く、体が動かない…いや、固い。そしてこのピラティスの時の呼吸が難しい。腹式呼吸はできるのだけれど、腹式呼吸じゃない‼️１時間、頑張ったのだけれど、イメージしている動きとの解離が酷すぎて体がバキバキ。分かってはいたけれど、完全に運動不足。頑張れわたし。

今日驚いたこと。 腰を伸ばそうと立ったまま前屈したら指が床に着いた。 幼少期から体が固くて指が着くなんて夢のまた夢だったのに。 運動のおかげだろうか。本当に驚いた。