今日の筋トレとウォーキングの実績 どちらもクリアしましたー。今日もいっぱい体を動かして気持ちよかったー。

今日は夕方までずっと仕事で外出していましたが、帰宅して90分トレーニング。 筋トレしている様子を見ていた次女が、「お母さん、足もちょっとやせたんじゃない？」と嬉しいことを言うもんだから、テンションが爆上がりでした。 汗をかくのが気持ちいい！！5月下旬から体重は5キロ減です。

今日はいつも以上に良く体を動かしました。 夕食のとき、頑張ったご褒美に、ノンアルコールビールを飲んだのですが、買ったのは、普通のビールでした。最近、やたらと種類が増えていて、わかりにくいです。

【今日の筋トレの結果】今日は終日、自宅でデスクワークだったので、終わって夕方90分筋トレ（740kcal）新しいプログラムにチャレンジしたら、今までで一番ハードでした。（8分間で24種類の筋トレ）8月1日からの総時間が早くも1000分を超えました。