９月１３日～１６日の筋トレ＆ストレッチ

９月１２日から出張しています。ウォーキングはあまりできませんが、筋トレとストレッチは、コツコツ続けています。

９月１３日

９月１４日

９月１５日

９月１６日

毎日決まった時間に決まった内容をするのではなく、その日のスケジュールに合わせて時間と内容を変えてトレーニングをするのはワクワクします。

出張中で、お客様に食事に誘われて美味しい料理やお酒をいただいても、体重は増えるどころか、少しずつ減っています。