今日の筋トレ！

あけましておめでとうございます！
がっぴーです！
とうとう、2021年を迎えましたね！
2021年1日目も筋トレしてきました！

今日のメニュー

1/1 金
ベンチプレス　　　　　 90×8r 90×7r
ケーブルフライ　　　　 18.75×12r 18.75×12r
インクラDBプレス　　　 32×12r 32×13r 32×12r
インクラDBフライ 　 18×12r 18×11r

インクラフロントレイズ　 12×11r 12×12r
サイドレイズ　　　　　　 14×15r 14×13r
ケーブルフロントレイズ　 21.25×11r 21.25×11r
ケーブルUPライトロウ　 32.5×12r 32.5×13r

ディップス　　　　　 15rep 15rep 15rep
ケーブルライイングエクス 25×13r 28.75×10r
プレスダウン　　　　　　 32.5×10r 32.5×14r

今日のトレーニング内容はこんな感じです！
今日のトレーニングは花園の試合を見ながらやってました！
ワクワクする試合を見せてもらいましたね！😂😂