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ポジティブ思考ではない。

白黒思考(全か無か思考)。。

セルフで行う認知行動療法。

個人化(自己関連づけ)。

レッテル貼り。

すべき思考(べき思考)。

感情決めつけ(感情的理由づけ)。

拡大解釈と過小評価。

結論の飛躍。

マイナス化思考。

一般化のしすぎ(過度の一般化)。

心のフィルター。

”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.198

白黒思考(全か無か思考)。

べきと考えるべきではない。

一般化のしすぎ (認知の歪み 10-2)

結構役に立つ認知療法の知識⑦一般化のしすぎを現実的に修正する