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ポジティブ思考ではない。

白黒思考(全か無か思考)。。

セルフで行う認知行動療法。

個人化(自己関連づけ)。

レッテル貼り。

すべき思考(べき思考)。

【最終回】全て自分が悪い…のかな?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

【第3回】あなたの世界はネガティブ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

感情決めつけ(感情的理由づけ)。

認知の歪み(マイナス化思考)を修正しよう!

拡大解釈と過小評価。

結論の飛躍。

うつ病に治された思考③「マイナス化思考」

マイナス化思考。

心が軽くなった人たちは、皆、肯定的な意味づけ、プラスな意味づけをしている! 認知の歪みマイナス化思考を修正しよう! | 幸せの種「気づき」(https://bright-ms.net/post-22688/) デビッド・D・バーンズ氏(精神科医)が言った「最もタチが悪いマイナス化思考」を修正しよう!

一般化のしすぎ(過度の一般化)。

心のフィルター。

白黒思考(全か無か思考)。

べきと考えるべきではない。

自然なプラス思考が増えてきた参加者様!なぜ、このツールを使った人がプラス思考になれるのか? | 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」(https://sayonara-monster.com/post-1689/) それは、認知の歪みの10パターンの「マイナス化思考(深い部分の)」に働きかけているからです。

うつになる10の考え ④

4年前

マイナス化思考 (認知の歪み 10-4)

褒めるのも褒められるのも苦手です