12/25.:いつものAを3回、Bを1回。 12/26:ブジャピダは相変わらず最後のバッカーサナに移るところも足が浮かせられない。スプタクルマ、今回も手を腰側へ回せた。足も頭のあたりで足裏通しがついていたみたいで良かった。 呼吸とリラックスも大切みたい。執着を捨てて。

12/27:いつもの太陽礼拝Aを3回、Bを1回。2日連続にゴルフをして早めに寝た。 12/28:Led練習。久しぶりに。結構カウントについていけず、ゼーハー苦しかったり。腕も足もやられた、オワタ(ﾟ∀ﾟ)特に呼吸のペースを合わせていくの難しい。マリッチC.Dあたりから乱れていく。

12/22:いつもの太陽礼拝Aを3回、Bを1回。 12/23:マイソールクラスへ。 ブジャピダで最後吸って身体を持ち上げる少しだけ感覚が見え隠れ。スプタクルマで手を腰に回せるようになった。 12/24.12/25 いつもの太陽礼拝Aを3回、Bを1回行った。

アシュタンガヨガを深めるには痩せる（体重を軽くする）必要はあるのだろうか、問題。正直答えは分からない。確かに女性でやっている人は細い、軽そうな人が多い。身体を持ち上げるにしても軽いほうが良いのは確かだろう。無理なダイエットは別としてもう少し無駄な食べ物など控えるべきか悩むのだ・・

12/9：いつものAx3回、B1回を行い、朝はストレッチ教室へ。 12/10：いつものAx3回、B1回 12/11：いつものAx3回、B1回 さて、明日はマイソール練習予定。どれくらいできるのか。 自宅でのフルプラクティスの難しさ・・・厳しくできない自分にいつもがっかりする・・・

12/6：A3回、B1回を行い日雇いバイトへ向かった。 12/7：マイソール練習へ。久しぶりの生徒さんも来ていた様子。もともとなのだろうけれど、久しぶりに来て自宅練習もしていないと言っていた。（1か月ぶりくらいか？）も、身体も動くし私が出来ないアーサナも軽々こなし複雑な心境だった

RYT200の中で、初の30分のシークエンスを作り、本日初の実践練習終了！緊張した～！協力してくれた友達から、声の出し方がヨガの先生独特の出し方になっていたと、思わぬフィードバックももらい笑、文言も手直しできた。ひとつ場数を踏めて本当にありがたい1日だった😊