11月アシュタンガヨガ練習記録（後半）

＜練習記録＞
サマリー：
11月、最初の先生へのWS参加のための遠征から始まりよく頑張ったのではないだろうか。
体重は52kg後半～55kg前半で行ったりきたり。
だいたい５３．５４あたりが平均値であった。

＜練習詳細＞

最終アーサナ：ブジャビダーサナ練習中
（前半はできなかったが11/30に足を組んでひきつけて足を地面から浮かすことが出来るようになった）
11/17、18、19:　記録不明
11/20：太陽礼拝A.B次までやりフィニッシング。それでもやって良かった。
11/21：練習が休みだったので結局太陽礼拝A,B、パダングシュタアーサナまでやりブリッジ～フィニッシングへ。そしてストレッチ教室へ行った。

11/22：久しぶりにできるところまでの全部コース。身体は思ったよりは動いていた気がする。右のモモの裏のハリ、ツッパリの痛みあり。

11/23：祝日バイトのためA3回B1回のみ。
11/24：自宅フル練習。
11/25：マイソールクラスへ。
11/26：日曜バイトのためA3回B1回フィニッシング３つ。
11/27：moonday。テンポラリーバイトのためA3回。生理きた。（生理11日遅れ）
11/28、29　レデイースホリデー（生理休暇）
11/30：マイソールクラス（初めてブジャピタで頭つけたときに足が地面から浮いた！）

※
前半の記録は下記の通り★