12/25.:いつものAを3回、Bを1回。
12/26:ブジャピダは相変わらず最後のバッカーサナに移るところも足が浮かせられない。スプタクルマ、今回も手を腰側へ回せた。足も頭のあたりで足裏通しがついていたみたいで良かった。
呼吸とリラックスも大切みたい。執着を捨てて。