RYT200の中で、初の30分のシークエンスを作り、本日初の実践練習終了！緊張した～！協力してくれた友達から、声の出し方がヨガの先生独特の出し方になっていたと、思わぬフィードバックももらい笑、文言も手直しできた。ひとつ場数を踏めて本当にありがたい1日だった😊
おはようございます。Lanaです。 忘れないうちに「筋膜」についてアウトプットさせていただきます！ しかし「筋膜」という言葉、よく聞くようになりましたよね～！ 女優の北川景子さんも産後の体型維持のひとつとして、筋膜リリース器具をむくみ改善に利用したことでダイエット方面でも話題になりましたし、 筋膜をリリースして顔のたるみをとるCOREFITも人気ですよね。（秘かに欲しい笑） あと、デスクワークで肩まわりのコリを毎日感じていた私は、 数年前NHKの肩こり解消特集で、「筋膜
こんにちは！Lanaです。 先ほど、RYT200の中の筋膜リリースヨガティーチャートレーニングを 丸2日間かけて修了いたしました～！ たくさんの重要な筋肉の役割や筋肉同士のつながり、 興味があった体のしくみがたくさん知れて とってもたのしい16時間でした！ そして、もう目からウロコですよ！ 講座を受けて実技をしながら どんどんうゆるゆる筋膜がリリースされて 体がどんどん軽くなっていく～😭💓 miwa先生、ほんと天才！ でも夢中でメモしていたらまた猫背になって上半身がこ
こんにちは！Lanaです。 現在、RYT200ティーチャートレーニングを受講中ですが、 その中のヨガ哲学の授業の中で「ヨガをはじめたきっかけ」について 考える（思い出す）ことをしました。 今回はそのことについて書きたいと思います。 10年前のことなので、すっかり忘れていましたが、 最初は「引き締まったスタイルでいたい」、という美容目的でした。 当時は20代後半で、特に美容に関心が高く、 アロマテラピーも大好きでコスメキッチンなどに通いつめていました。 そして情報に触れ
みなさまはじめまして。Lanaと申します。 私とヨガにまつわることを発信していく予定です。 １記事目なので、少し自己紹介させて頂きます。 私はヨガ歴10年程で、20代後半からスタートしました。 現在、RYT200ティーチャートレーニングに通っています。 私が通っているのはこちら どんなヨガを教えたい？体の内側と外側から整える統合医療ヨガ | ヨガ資格取得は【ヨガアカデミー大阪】 (yoga-academy.jp) こちらのmiwa先生が教えている、4つのヨガ資格が取
