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掃除が苦手な私の挑戦:「イフゼン戦法」で変わる?!30日

良い習慣は増やせる

毎日投稿を続けていることの思わぬ恩恵

毎日note一周年を迎えて思うこと

もう挫折しない!継続力の身に付け方!

飴と鞭の鞭は強すぎない方が良い

3/22 雪〜‼️ イフゼン・プランニング

目標達成のための、イフゼンルール考えてみた

人は3日坊主だった?!?

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「スケジュール」も「イフゼン」

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IF スマホを触りそうになったら THEN 本を読む

三日坊主がサボらなくなる仕組み作り

if then(習慣化の作り方)

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