電気敷毛布。整体の先生におすすめされて買った。2秒で寝てしまう。もっと早く買えば良かった。からだをあたたかくして寝ることは、健康面でも大きい。寒さが一段と強くなってきたら、あたたかくするものをいくつか買う。山場な仕事はいくつかあるが、するすると終わりにする。力を入れずにたんたんと

あっという間に年の瀬。休職した今年は、何でもやろうとする無理をやめた。慌ただしく動き回るのが常だったけれど、今日は昼寝の時間をとるほどに、ゆっくりとたんたんと食事の準備。そして、やり残したことは年が明けてからやればいいと、気持ちを楽にして過ごしている。

ねじれの位置だと思って。たんたんとただやる。感情をいれると、こじれることもある。そんなときは、機械のように「たんたんと」。期待しているじぶんに気づく。飛ぶ前にそんなことをふと考える。変わらないことに時間をかけてはもったいない。変えられることに、焦点を当てよう。上手に生きるためにも