#薬膳
男性にオススメ薬膳レシピ
中医学の世界では女性と男性では体の性質が異なるため
必要な食材や調理法も大きく異なると考えます。
男性でも美味しく食べられる、薬膳レシピだけど
ちょっぴり強めの味付けです☺️
過去のnoteもぜひ併せてご覧ください👀
「【男女別】合う食材一覧」
https://note.com/hana032xxx/n/nd6c8ea66c403
ニキビができたときにオススメレシピ
ニキビができたら落ち込みますよね・・・😱
そして1日でも早く治したい！！！
そんな時はお薬やスキンケアだけでなく
食事も見直して見てください！
☑︎揚げ物が続いていないか？
☑︎小麦、砂糖を食べすぎていないか？
☑︎体を冷やすものを取りすぎていないか？
👉これらによっても肌荒れ、
ニキビができやすいです⚠️
原因になる食事をやめたら次は
今できているニキビをいち早く治すための食事です
運動しても、食事制限しても痩せない理由
皆さん！！！
突然ですが、ダイエットは順調ですか？？
「いいえ」
と答えた方へ続けて質問です。
今までどのようなダイエットに取り組んできましたか？？
☑︎ランニング
☑︎ウォーキング
☑︎筋トレ
☑︎体幹トレーニング
☑︎置き換えダイエット
☑︎糖質制限ダイエット
☑︎カロリーをとにかく取らないダイエット
・・・
これらに取り組んでこられた方は多いのではないでしょうか？？？
こんなに
老廃物がスッキリレシピ
こちらのマガジンを購読してくださっている皆様は、
ファスティングに取り組んでいる方
もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？？
せっかくファスティングに取り組んだなら！
その後のお食事や通常食にもデトックスを
取り入れませんか😊？？
今回は老廃物をスッキリさせてくれる
薬膳食材を使ったレシピをご紹介していきます♪
※こちらのマガジンは月額購読がお得です。
女性におすすめ🌈夏のレシピ
皆さんは夏バテしていませんか？？
女性は男性よりも夏バテしやすく
毎年食欲がなくなったり
体力の低下を感じる方もいらっしゃるかと思います。
そこで冷たい素麺やうどんばかり・・・
簡単に食べれるアイスやゼリーばかり・・・
こんな食事を続けていたら
益々体力の低下につながります⚡️
今回は特にバテやすい女性に
健康と美容どちらも叶う夏のレシピ🌈
をご紹介します👩🍳
※こちらのマガジ
美人を作る✨夏のレシピ
『夏』の薬膳のポイントは
①夏に消耗してしまう「陰」を補う
②次の季節“秋”の乾燥に備えて「陰」を補う
つまり！
陰をしっかり補うことが
夏の終わりがけはとても重要になってきます。
陰陽論で見ると女性は陰の性質に該当し
♡お肌
♡髪の毛
♡目
♡爪
など美容でお手入れするところは
全てこの「陰」がしっかりあることで
潤いや艶が保たれます。
今回はそんな
「美人を作る✨夏レシピ」をご紹