胃腸のゴールデンウィーク(ファスティング：3日目 ）断食中でも走った。打った。観た。
ゴールデンウィークに、胃腸を休ませるため、食べないことを止めました。
すいません。ちょっと時間が空いちゃいましたが、思い出して書きます。
3日目です。2日目はこちらから。
ファステング２日目、頭痛（ネガティブ症状）に襲われたのですが、３日目どうなったか？
頭痛は治りました
昨夜の頭痛はウソのように治まってました。
ファステング中の朝食は、以下の献立です。
・ソルトレモン水（２日目の記事参照）
・フルーツジュース（※市販のじゃないよ）
そういえば、朝のフルーツジュースについては説明していなかった気がしますが、時間の関係で次回説明します。
あとは、ヨガ、野菜の水やり、洗濯など、朝のルーチンをこなします。
走る！駅まで走る！
駅に向かったのですが、電車の出発まで時間がないことに気づき、
ダッシュ！ダッシュ！ダッシュ！
いや、今ファスティング中だよ、ご飯食べてないよ、朝もフラフラだったでしょ？と思いながら走ったら、
意外と走れた！
駅まで10分程度ありますが、なんとか走れました。
やろうと思えば、なんとかできるもんですね。
鍼に行ってきました
出かけた先は、鍼です。
京都にあるいつも先生にお世話になります。
転職や生活環境のストレスで肩が、こりっ、こりっでした。
診てもらうと、血が上半身に集まっているとのこと。
先生曰く、頑張ったりストレスを受けると、人には２つのタイプに分かれるそうです。
・血が上半身に集まる人
戦うぞ、と戦闘モードになるタイプ。
スーパーサイヤ人になる感じですね。
・血が下半身に集まる人
力がどんどん抜けていくタイプ。
頑張りたいんだけど、そう思えば思うほど、眠くなってくるとか。
いずれのタイプにしても、血を均等にするのが重要。
ということで、鍼をうって、血を下げてもらいました。
ちなみに、鍼はまったく痛くありません。
鍼を打ってもらうと、足がポカポカとする感じがします。
施行してもらったあとは、全身がポカポカ。
温泉に入ったような感じです。
古本メッセに行ってきました
京都には、3大古本市があります。
・春の古書大卸売会
・下鴨神納涼古本まつり
・秋の古本まつり
その中のひとつ。「春の古書大卸売会」が開催されていたので、すこり足を伸ばして古本市に行ってきました。
もう、圧巻ですね。
本本本。
何万冊あるのでしょう？
会場を一回りするのでも、どのくらい時間かかるやらです。
さすがに疲れた…..そんなときの回復術。
疲れました。
実は京都についてから歩き詰めで、6キロほど歩いています。
そして、強烈な日差し、暑さ。
ファスティング中ということもあり、いつも以上に体力が奪われました。
頭がボッーとして、体に力がはいらず、立っているだけでもシンドイ状態。
でも、大丈夫マイフレンド。
ファスティング中には、元気になるドーピングワザがあるんです。
それは、この２種類の飲み物を飲む。
がんがん飲む。エナジードリンクみたいに効きます。
・MCTオイル入りのココア
・ギーバター入りのコーヒー
これで、ファスティング中の外出は大丈夫です。
最近は、コンビニでもドリップしたブラックコーヒーが飲めますので、ギ―バターを携帯していたら、いつでも飲めます。
ちなみに、ギ―バターは純度が高いため、通常温度でも保存可能です。なのでなお安心。
これで、だるさや空腹感は回復したので、次の目的地、映画館まで歩きます。
映画「ボケますから、よろしくお願いします」を観る
タイトルのとおり、痴呆症をテーマとしたドキュメンタリー映画です。
普通、痴呆症や老人介護の作品なんて、暗い気持ちになるので、あまり観たくないと思うでしょう？
自分もそうでした。でも後学のため、観ておこうと思った次第でした。
・・・しかし、暗い気持ちになんてならず。
逆に、とっても楽しい気持ちになりました。
さっそく、感想など書き始めたのですが、長くなってしまいそうなので。。。
感想は、近日公開とさせてください。
～Comging soon ～
ということで、気持ちが一杯でお腹空きません。
気分が良いので、駅までまた歩くことに。
結局、今日は何キロ歩いたのか？
合計11.5キロ歩きました。
体重は減ってない？
あんなに歩いたのに、体重増減はゼロでした！
ファスティングに興味のある方は、過去記事もご覧ください
●ファスティング中には、どんか感じがするか？
●半年の間、毎月ファステングした効果について
まだまだ続きます。
4日目以降も、ぜひ見てください！
東のテツ
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