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カウンセリング・セラピー・癒し

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読むだけで気が楽になるようなプチセラピーな記事を集めています😊
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#成長

初めて自転車に乗れるようになった日

初めて自転車に乗れるようになった日

今回は、自転車に乗れるようになるまでを通して、成長や変化についてお話しします☺️

自転車の例は、人生にも当てはまる大切な教訓を含んでいますよ〜😄

乗れない頃の不安自転車に初めて挑戦するとき、最初は不安や恐怖がつきまといます。

「自分には無理だ」と思ったり、何度も転んでしまったり・・・(;´Д`)

乗れるようになるなんて、想像すらできなかったかもしれません。

そんな時期は、自分の限界を感

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あなたの「やりたいこと」をアップデートしよう❣️

あなたの「やりたいこと」をアップデートしよう❣️

やりたいことって、時にぼんやりとして見えづらくなりますよね😅
やりたいのに、なぜかはっきりしない・・・
そんな時は、スマホのアプリのように、自分自身をアップデートしてみましょう‼️

スマホの衝撃的な機能スマホが普及する前、私は携帯電話(今で言うガラケー)を使っていました。
その時代の人たちにとって、「後から改善してくれる」という機能は衝撃的でした💦

「え⁉️ こんな風に進化するの?」と驚い

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成長チャンスを掴む勇気を持とう‼️

成長チャンスを掴む勇気を持とう‼️

人生には、あなたを成長させる素晴らしい機会がたくさん存在します。

ただ・・・
そんな瞬間にどう向き合うかは、あなた自身の選択にかかっています。
踏み出す勇気を持つことが、未来のあなたを明るく照らします‼️

自分の力を信じて成長のチャンスが目の前に現れたとき、自分の優秀さや勇敢さ、自尊心に基づいて行動することを意識してください。

あなたには、素晴らしい可能性が秘められています❣️

その力を信

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元気な時に現れる「自己否定」の正体

元気な時に現れる「自己否定」の正体

元気な時に無意識に発生する「自己否定」について考えてみます😊
この自己否定は、「もっとできる」という考え方から生まれることが多いです。

「もっとできる」という思いの裏側日々の生活や仕事の中で「もっとできるはず」と自分にプレッシャーをかけることがありませんか・・・。

目標を持つことは大切ですが、その一方で自分を過度に追い込んでしまうこともあるんですよ。

見えない自己否定の影響この「もっとでき

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あきらめを恐れずに進もう

あきらめを恐れずに進もう

あきらめを恐れて、何も始めない人・・・
挑戦し続ける人・・・
を比べたとき、後者の方がはるかに価値があります‼️

挑戦すること自体が、成長や学びの第一歩だからです。

たとえ結果としてあきらめることになったとしても、その過程には多くの経験と教訓が含まれています。

挑戦の重要性挑戦することで、自分の限界を知り、新たなスキルや知識を得ることができます。
失敗や挫折は避けられないものですが、それらは

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コンプレックスは自分次第で解決できる❣️

コンプレックスは自分次第で解決できる❣️

人間には、誰しもが抱えるコンプレックスがあるものです😅

見た目、能力、人間関係など、さまざまな面で感じる劣等感は、時には私たちの行動や思考を制限してしまうことも・・・。

しかし、実はこのコンプレックスは、自分次第で解決できるものなのです。

コンプレックスの正体を知るまず、コンプレックスがどこから来るのかを理解しましょう❣️

多くの場合、コンプレックスは、他人と比較することから生まれます。

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チャレンジする勇気そして恐怖の克服法

チャレンジする勇気そして恐怖の克服法

日々の生活の中には、「やらなくては」と思いながらも後回しにしてしまうことがたくさんあります。

新しい行動に挑戦することは、時に恐怖を伴います😅

この記事では、なぜ私たちは新しいことに挑戦するのをためらうのか、その背後にある心理を探り、どうすればその恐れを乗り越えられるのかを考えてみたいと思います。

後回しにする心理的要因

新しい行動を後回しにする理由は、主に以下の3つの要因に分けられます

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やりたいなら、やってみる。ただ、それだけ。

やりたいなら、やってみる。ただ、それだけ。

人生には、さまざまな夢や目標があります。
その夢を実現するために何をすればいいのか、どう始めればいいのかを考えると、躊躇してしまうことが多いものです。

そんな時に役立つフレーズを・・・
「やりたいなら、やってみる。ただ、それだけ」というシンプルな言葉❣️

行動の第一歩やりたいことがあるのに、なかなか行動に移せない理由はさまざまです。

失敗を恐れたり、自分にはできないと思ったり、周囲の目を気に

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失敗なんて無い!あなたは価値がある!✨

失敗なんて無い!あなたは価値がある!✨

失敗って、誰にでもあることですよね。

私たちが生きている限り、失敗を避けることはできません😥
でも、失敗は本当に悪いことなのでしょうか・・・。

今日は、失敗の価値について考えてみたいと思います😊

失敗の価値まず、失敗がどのように成功に繋がるのかを見ていきましょう。

失敗は、貴重な教訓を与えてくれます。
例えば、あるプロジェクトで思うように結果が出なかったとします。
その時、何が原因だっ

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人は一人じゃ生きていけない理由・・・

人は一人じゃ生きていけない理由・・・

「人は一人じゃ生きていけない」という言葉、耳にしたことがありますか❓

この言葉、どう感じますか?

「そうだね、確かに」

「そんなの当たり前」

「いや、自分は一人で生きている」

自分だけでできることの限界

以前の私は、自分で全てをやろうとしていました。
でも、数年前いや十数年前から、一人では限界があると実感しました。

得意分野と成長の過程

人は成長する中で、それぞれ得意なことを身につ

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子どもの未来を見据えた育児の心得

子どもの未来を見据えた育児の心得

育児において最も大切なのは、しっかりと子どもの側に立って行動することですよね。
これは、育児書や友人からの情報に影響されず、ただ形だけで行わないということです。

例えば、運転が下手な人が「怖い」と思いながら上手な人の真似をするようなものです。これは非常に危険で、事故を引き起こしかねません。

では、どうすればいいのでしょうか?

子どもの将来を意識した行動

その時だけ、一瞬のこととして行動する

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行動を起こすことで得られる結果

行動を起こすことで得られる結果

行動を起こすことは、生活においても重要な役割を果たします。
行動を通じて、新しい経験をし、学び、成長することができます。
以下に、行動を起こすことで得られる様々な結果について詳しく説明します。

成功と達成感行動を起こすことで、目標を達成し、望む結果を手に入れることができます。
たとえば・・・
仕事で新しいプロジェクトに取り組む場合、積極的に行動することでプロジェクトを成功に導くことができます。

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逆境や挑戦に直面したときにポジティブな視点を持つことの重要性

逆境や挑戦に直面したときにポジティブな視点を持つことの重要性

「困難の中に機会がある」は、かのアルベルト・アインシュタインの言葉です😊

挑戦をチャンスに変える困難な状況に直面したとき、それを単なる障害と見るのではなく、新たな機会と捉えることが大切です。

困難は私たちに成長のチャンスを提供してくれます。

学びと成長困難な状況は、自分自身の限界を試し、新しいスキルや知識を習得する機会を提供します。
たとえば・・・
新しい問題解決の方法を学んだり、自己管理

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勇気があれば・・・

勇気があれば・・・

誰しもが羨むような輝かしい人生を送っている人でも、過去の弱さや後悔を抱えているかもしれません。

若い頃にもっと勇気を持って挑戦していれば、違った結果が待っていたのではないかと悔やむこともあるでしょう。

悔やむのではなく、過去の自分を受け容れ、その経験を未来の糧にすることが大切です。

過去の弱さを過去の自分の弱さや失敗を悔やむことは、誰にでもある自然な感情です。

しかし、それを拒否するのでは

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