婚活ヨガ！第８弾～この人とずっと一緒におれる？編～
一見ふざけているように見えるでしょうか・・？
わたしは至って真剣・まじめ・全力ですm(__)m
『婚活ヨガで婚活を少しでも楽しいものに』
『恋愛で苦しくて泣いてる時間を少しでも
笑ってヨガして理想の肉体に変えて自信持ってほしい』
『婚活ヨガで昔の純粋な頃を思い出して懐かしんでほしい』
『男女の恋愛の話ってわりとおもしろくないですか？』
『コロナに負けんように、瞑想、ヨガで
フィジカルもメンタルも強化してほしい』
ヨガは、非常に奥深い世界です。
今いろんな媒体でメンタルコントロールの話が
出ていますよね。
そこで筋トレ・瞑想がいいってことは
一般的に有名な話です。
その中で、課題なのは
『継続』この一点かと思います。
継続できる人は何事も
成し遂げていくことができます。
・・・・が、、、！！！
これはなかなか難しい。。。。
この継続は、
・いかに楽しむか？
・いかに自分にとって馴染むか？
この２つはシンプルだけど大切な法則。
わたしはいつもわたしのヨガで
『おうちヨガをいかに楽しんでもらえるか？』
『おうちヨガでいかに最高の効果を得てもらえるか？』
『ヨガで新しい感覚や境地に辿りついてもらえるか？』
『１０年先、２０年先を見据えて
フィジカルとメンタルをサポートできるか？』
を延々と考えています。
飽きずに、本当に効果を体感できないと、
続かないですよね～。。。
さて、今日は、
『軸』を感じるのにとてもおすすめです！
まず、“真のニュートラル”に気づいてほしいです。
・自分の日常がいかにニュートラルから
遠ざかっていたか？
・ポーズはどんどんと深めていくことができ、
内側の柔軟性、柔らかさを感じてほしい
・日常生活で起こりがちな首の横皺を伸ばしてあげたり
百会を刺激して、むくみスッキリ。
美容ホルモンもたくさん出してあげてください～
（●＾o＾●）
過去のわたしは『自分と合わない人』を
受け入れるスキルがなくて
スルーしかできなかったけど
ヨガでフィジカルを通してメンタルと向き合うと
自分がいかに頑固か・・・
これでもかと体感していくうちに
常識や観念や判断基準がニュートラルに戻り
全てを柔らかく捉える姿勢で
生きるように少しずつ変化していきました。
しかしですね、
何もかも人に合わせようとしてると
自分が分からなくなってしまうので…
合わせすぎも、またズレちゃうんですよね。。
自分が正しいと思ったこと、自分がしたいこと、
この軸をぶらす必要はなくて
そこに
『周りへの配慮にかけていないか？』
『目の前の人をちょっと笑ってもらえるか？』という
客観的視点を、
ちょいと足していく感じで私はやっています。
それくらいが私は背伸びしすぎず、ちょうどいいかな？
という考え方ですが、
誰かのお役に立てる話であると嬉しいな、と思います。
さて、今回の婚活ヨガは
・相手のクセが気になる～・・・って時や
・食事中「なんでそんなこぼれるの？(>_<)」
って時ないですか？
そんなお話。
一緒に動いてもらったら、、、
くびれと美容に効果あり（●＾o＾●）
《内容》
・人間みんなクセはある
・言うの我慢してても、心には溜まらへん？
・食事してる時に人となりがでる・・
・キツいポーズは効果高め
・柔らかいポーズも効果は充分あり
◆ポーズ◆
・マリーチ・アーサナ
・マツヤ・アーサナ（魚のポーズ）
・飛び魚のポーズ
◆効果◆
・内臓活性化、綺麗な背中、ねじり
・百会刺激、全身運動、チャレンジ精神
・自然体で一緒に長くいれる人を見つける柔軟性向上
※個人差あり
◆動画編集◆
・編集協力：チームK 企画・編集監修：KANA
・twitter連絡先：https://twitter.com/@kanatomita1
◆なんで婚活ヨガ動画を撮ろうと思ったか
・そもそもなんで婚活ヨガ動画を
youtubeにアップしようと思ったか？
はこの配信から、聞いて頂けるとうれしいです m(__)m
・婚活ヨガ！撮影舞台裏の秘話も少し
◆スタエフliveお知らせ◆
恋愛でちょっとしんどいしている方、
しんどい想いするの、もったいないです！
それぞれの分野のプロの方とコラボliveします！
もちろん無料でもかなり濃い有料級の内容のliveを
お届け予定です！
①１月９日（土） ２２：００～
婚活ヨガインストラクター＆エニアグラマー
②１月１１日（祝） １３：００～
婚活ヨガインストラクター＆恋愛カウンセラー
よかったらスタンドエフエムのliveに遊びにきてくださいませ～🥰
このnoteはフォローして読んで頂くと
・健康的でマインドフルネスな人生になる
・起業や副業の過程が楽になる
この２つに行き着くよう設計しています。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
◆twitter
https://twitter.com/@kono_from2015
◆インスタ
https://www.instagram.com/enaenayoga
◆stand.fm
https://stand.fm/channels/5f6aa501f04555115df40bca
◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン）
https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1
#ヨガ #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #宅トレ #宅トレヨガ #婚活 #婚活ヨガ #パワーヨガ #筋トレ #瞑想 #在宅ワーク #リモート #健康 #運動 #姿勢 #改善 #美容 #柔軟性向上 #RYT200 #解剖学 #オンラインサロン #男子ヨガ #ヨガ男子 #メンズヨガ #アラサー #アラフォー #アラフィフ #脳脊髄液 #医療 #未病 #うつ #頭痛 #ビジネス #マインドフルネス #経営者 #レジリエンス #stand .fm #毎日note #スキしてみて #情熱大陸