婚活ヨガ！第８弾～この人とずっと一緒におれる？編～

一見ふざけているように見えるでしょうか・・？

わたしは至って真剣・まじめ・全力ですm(__)m



『婚活ヨガで婚活を少しでも楽しいものに』

『恋愛で苦しくて泣いてる時間を少しでも
　笑ってヨガして理想の肉体に変えて自信持ってほしい』

『婚活ヨガで昔の純粋な頃を思い出して懐かしんでほしい』

『男女の恋愛の話ってわりとおもしろくないですか？』

『コロナに負けんように、瞑想、ヨガで
　フィジカルもメンタルも強化してほしい』



ヨガは、非常に奥深い世界です。
今いろんな媒体でメンタルコントロールの話が
出ていますよね。

そこで筋トレ・瞑想がいいってことは
一般的に有名な話です。

その中で、課題なのは
『継続』この一点かと思います。


継続できる人は何事も
成し遂げていくことができます。

・・・・が、、、！！！
これはなかなか難しい。。。。


この継続は、
・いかに楽しむか？
・いかに自分にとって馴染むか？
この２つはシンプルだけど大切な法則。


わたしはいつもわたしのヨガで

『おうちヨガをいかに楽しんでもらえるか？』

『おうちヨガでいかに最高の効果を得てもらえるか？』

『ヨガで新しい感覚や境地に辿りついてもらえるか？』

『１０年先、２０年先を見据えて
　フィジカルとメンタルをサポートできるか？』

を延々と考えています。

飽きずに、本当に効果を体感できないと、
続かないですよね～。。。


さて、今日は、
『軸』を感じるのにとてもおすすめです！

まず、“真のニュートラル”に気づいてほしいです。

・自分の日常がいかにニュートラルから
　遠ざかっていたか？

・ポーズはどんどんと深めていくことができ、
　内側の柔軟性、柔らかさを感じてほしい

・日常生活で起こりがちな首の横皺を伸ばしてあげたり
　百会を刺激して、むくみスッキリ。

   美容ホルモンもたくさん出してあげてください～
（●＾o＾●）




過去のわたしは『自分と合わない人』を
受け入れるスキルがなくて
スルーしかできなかったけど

ヨガでフィジカルを通してメンタルと向き合うと
自分がいかに頑固か・・・
これでもかと体感していくうちに

常識や観念や判断基準がニュートラルに戻り
全てを柔らかく捉える姿勢で
生きるように少しずつ変化していきました。

しかしですね、
何もかも人に合わせようとしてると
自分が分からなくなってしまうので…

合わせすぎも、またズレちゃうんですよね。。

自分が正しいと思ったこと、自分がしたいこと、
この軸をぶらす必要はなくて

そこに
『周りへの配慮にかけていないか？』
『目の前の人をちょっと笑ってもらえるか？』という
客観的視点を、

ちょいと足していく感じで私はやっています。

それくらいが私は背伸びしすぎず、ちょうどいいかな？
という考え方ですが、

誰かのお役に立てる話であると嬉しいな、と思います。


さて、今回の婚活ヨガは
・相手のクセが気になる～・・・って時や
・食事中「なんでそんなこぼれるの？(>_<)」
って時ないですか？

そんなお話。

一緒に動いてもらったら、、、
くびれと美容に効果あり（●＾o＾●）

《内容》
・人間みんなクセはある
・言うの我慢してても、心には溜まらへん？
・食事してる時に人となりがでる・・
・キツいポーズは効果高め　
・柔らかいポーズも効果は充分あり

◆ポーズ◆
・マリーチ・アーサナ
・マツヤ・アーサナ（魚のポーズ）
・飛び魚のポーズ

◆効果◆
・内臓活性化、綺麗な背中、ねじり
・百会刺激、全身運動、チャレンジ精神
・自然体で一緒に長くいれる人を見つける柔軟性向上
※個人差あり

◆動画編集◆
・編集協力：チームK　企画・編集監修：KANA
・twitter連絡先：https://twitter.com/@kanatomita1

◆なんで婚活ヨガ動画を撮ろうと思ったか

stand.fm

・そもそもなんで婚活ヨガ動画を
　youtubeにアップしようと思ったか？
　はこの配信から、聞いて頂けるとうれしいです　　m(__)m

・婚活ヨガ！撮影舞台裏の秘話も少し

◆スタエフliveお知らせ◆
恋愛でちょっとしんどいしている方、
しんどい想いするの、もったいないです！

それぞれの分野のプロの方とコラボliveします！
もちろん無料でもかなり濃い有料級の内容のliveを
お届け予定です！

①１月９日（土）　２２：００～
婚活ヨガインストラクター＆エニアグラマー

②１月１１日（祝）　１３：００～
　婚活ヨガインストラクター＆恋愛カウンセラー

よかったらスタンドエフエムのliveに遊びにきてくださいませ～🥰

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