婚活ヨガ_芸能人ダレに似てる?編
明けましておめでとうございますm(__)m
2021年になりましたね~。
毎年の自分であれば、1日変わったくらいだと
そんなに気分の変化起きないんですが、
今年は違いました。。。
2020年が厳しいチャレンジすぎて
2021年になって、本当にほっとしました。。
お正月といえば・・
・美味しいごはんを食べて
・テッパンのお笑い番組を見つつ
・友達とLINEしながら
・恋バナやパートナーの愚痴・・
わりとこのルーチンがちょっと楽しい。。
女性同士、男性同士しかできない話がありますよね~。
さて、そんな恋バナや夫婦や婚活など
カップルになるまでのあるあるトークを
ヨガのポーズをしながら楽しんでもらえる
動画をyoutubeにアップしてみました(●^o^●)
今回の動きは簡単そうに見えて、
実はわりときついです。
ヨガは
・フィジカル・メンタル両方の効果あり
・おうちですぐできる
・副交感神経の活性、自律神経の調整
・免疫力向上につなげる
と、とても時代にフィットしています。
動画を見ながら
はじめてヨガにチャレンジして頂いたり
ヨガに慣れている方はポーズを楽しんで頂けたら
うれしいです(●^o^●)m(__)m
https://www.youtube.com/watch?v=ePk2BPP71Nk&t=289s
《今回のテーマ》
・芸能人誰に似てる?ってなる時ない?
・間違ってもキムタクさんは・・
・気づかんのよ・・自分では
・この指そういえば・・・
◆ポーズ◆
・三日月のポーズ
・シヴァ神のポーズ
◆効果◆
・肩こり解消、内臓活性、
・くびれ、腹筋、腹斜筋、バランス力向上
・自分勝手な会話のもやもや、スッキリ
※個人差あり
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