第6弾！【婚活ヨガ】～アンテナ編～

昨日、加齢による股関節の柔軟性に対する
熱い想いを爆発させて頂きましたところ・・・


たくさんの方に記事を読んで頂きまして、
本当にありがとうございました・・・m(__)mm(__)mm(__)m


【全解説】股関節が加齢で硬くなる理由
https://note.com/enaenanote/n/n8a7b9b07ef1a


さて、今回は婚活ヨガの第6弾のお話です！



なんやねん、、、婚活ヨガって！？
って思って下さった方・・・



こちらの記事をちらっと見て頂ければ幸いです。

【婚活ヨガ！第５弾～初デートの服装どうする？編～】
https://note.com/enaenanote/n/nd4ec833facff

結論からお伝えすると
・ヨガってほんまに体にいいの？
・ヨガやってみたいと思ってた！
・婚活という男女の話はいつの時代もおもしろい
・今時、婚活ってめちゃ大変だ。。

と、率直にわたし自身が感じたことや
感じていらっしゃる方が多い内容を
ヨガで表現しています。


そして一緒に楽しみながら
ヨガをしてもらえるようにしています（●＾o＾●）



withコロナの時代、
おうちでフィジカルとメンタルを
トレーニングし整えていくことは
非常に意味のあることだと言われています。


https://youtu.be/VVstCL40F4c

《内容》
・なんかこの相性・・・イラっとする時ない？
・方便かもしれんけど・・イラっとする・・
・やめときのアンテナが反応したら・・
・ほんまに好きな人やったら、「T・T」言うてるだけで・・

◆ポーズ◆
・トリコナ・アーサナ
・エアプレーン
　（戦士のポーズ３
　　ヴィラバドラー・アーサナ３）

◆効果◆
・腹筋強化、くびれ、綺麗な背中
・足腰の強化、全身運動
・集中力、バランス力
・好きかきらいか瞬時の判断力向上
※個人差あり

◆動画編集◆
・編集協力：チームK　企画・編集監修：KANA
・twitter連絡先：https://twitter.com/@kanatomita1



今日も一日お疲れ様でした！

『今ここ集中』でたくさんの方と一緒に
どんどん突き進んでいきたいと思います。





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