【人生の問題解決に役立つ】誰でもできるサステナブル＿ヨガ八支則③アーサナ

サステナブルか？サスティナブルか？
この読み方・・私も非常に気になるところです。。

どっちの呼び方もかわいらしく耳に残るので
このままサステナブルでいきます。

（なんとなくサステナブルのほうが、
　Tをテーって呼ぶおじいちゃんおばあちゃん世代の
　ほっこり感と叡智を感じるのでこのままいきます）

『サステナブル＝持続可能な』　という意味です。

私は以前電力関係の仕事をしていまして
サステナブル全盛でした。

最近関電とかガソリン系の会社、そして一般企業も
よくCMで使っている言葉ですね。

もちろん企業・法人としての
サステナブルもいいんですが

今回は今この記事を読んで下さっている
とてもありがたい“あなた”にコミットしてみてます。

持続可能な生き方って
超シンプルな言い方をすれば

・心も体も健康なこと
・また明日も生きたい！
って思うことだと私は定義しています。

適度な睡眠・運動・食事
そして
好きな事をする、笑う、楽しむことがいい。

「そんなんで幸せになれたら誰も困らんわ」
って思いそうになるんですけど・・・

実際に今はスマホ１台で稼げる時代ですし

何かを所有することが美徳の時代は終わって
“どうありたいか？”
これに真摯に向き合って

適度に休憩しながら行動すれば
うまくいく。

『メンタル楽天家で行動コツコツ』
これを心底体現してる方が
楽しみながら成功してますね。

この成功のキーポイントに役立つのが
ヨガ八支則です。

学校や会社では教えてもらえません。

なぜなら日本の教育要綱に入ってないからです。

一方でヨガは人類５０００年来に渡る叡智です。

世界三大医学の１つであるアーユルヴェーダの中にも
健康法・瞑想法ってあるくらいなんです。

医療の１つというか未病の歴史的マイスター。

そのヨガを体系的にまとめた八支則の部門の
今日は３つ目を紹介します。

これこそ、一番ヨガっぽいかも。
『ヨガ＝体柔らかい人がする』
このイメージ、私もヨガやる前はめっちゃ思ってました。

実際は今ここから
・悪いところを戻す
・引き上げていく
ので、体の硬さは関係ないんです。

順番としては
①ヤマ（してはいけないこと）
②二ヤマ（した方がよいこと）
の次に
③坐法＝対位法＝アーサナ
なので３番目です。

このアーサナもめちゃめちゃ奥が深いです。

良かったらその微細なニュアンスをこの音声で
聞いて頂けると非常にうれしいですm(__)m

stand.fm

・ヨガは生きる知恵
・マット１枚で経済的に効率的に健康に、美容に効果あり
・呼吸深いと自律神経整える
・問題が起きた時に立ち返るヨガ哲学は一生もの

ということでサステナブルにぴったり。

不平・不満は心の栄養をどんどん枯らしていく。。

人のことであーだこーだ言ってる時間は
かなり非生産的で非効率的で
非サステナブル。。

勿体ない。

そのことにあなたの貴重な脳のCPUを使ったり
思考回路の溝を使っちゃうと勿体ない勿体ない。

このあたりをサポートしていくのが
瞑想です。

次回以降続きのプラーナ・ヤーマ、
プラティヤハーラもめちゃくちゃ微細な感覚で
感覚が鋭い方にはとてもおすすめな内容です！

最後まで読んで下さってありがとうございます
m(__)mm(__)m

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