【自分軸作ると成功が早い】サステナブルに生きる

わりと基本的なことなんですが『自分軸』に
自信ありますか？

これは、他者から見て“良い”自分軸か“悪い”自分軸かではなく
自分がただ自分自身に納得してるかどうか？
これに尽きます。

自分に自信がない人は
顔の表情とか目線に迷いが出るので
自信や自己肯定は一瞬で見抜かれてしまうんですよね。

失敗してもいいから
なりたい自分になっていくために一方向で進む。

あんまり大きすぎる夢も大変だし
自己肯定低くすぎても望んでいない現実を
逆に引き寄せてしまう。

とゆうことでちょうどいい状況を
自分の肌感で感じていけるのがヨガです。

ヨガはフィジカル・メンタル・美容・免疫にいいのは
もちろんですが、自己実現開花のヒントになることが
たくさんあって、

その中で継続していくためにヨガ哲学である八支則を
しっかりと知識として知っておくと非常に有益です。

成功には継続が必須。
逆に継続できたら成功できる可能性はぐっとあがる。

継続に必要な
・落ち着き
・レジリエンス
・信念
これが圧倒的に身につくのがヨガです。

そして、家でヨガを定期的に継続するのは
わりと忍耐力・精神力が必要ですが
これができれば人生の多くが成功を近づける力が
身につきます。

今は中国が強い時代ですが
その後にはインドがきます。

日本で空手・相撲をみんながやっていないのと同様
インドでもヨガが浸透していない現実はありますが
ヨガ八支則を情報として知っておくことは

会話のきっかけになる可能性もあるかもしれません。

（ちなみにインドという国は最もカオスな国の１つです。
 　昔１０センチくらいある近代インド史を読みましたが
　神聖さを大切にしつつ、すごく横暴な側面もあったり
　優しさもあったり、すごくカオスでした）

音声で聞いて頂いたほうが詳細をお伝えできる気がします。
・レジリエンスをつけたい方
・サステナブルな自分軸を作りたい方
・ヨガ八支則（インド）に興味がある方
に聞いて頂けるととても嬉しいです。

stand.fm

人生に必要なヨガ八支則とは？
⑥ダーラナ（凝念）／集中・精神統一について

・ある一点に心を集中させる
・意識を特定の対象物に長時間留めておく
・心が集中すればするほど、
　一点に向かう大きなパワーが生まれる
・家のヨガはダーラナが難しいので
　特定の対象物を置くと効果的！
　（おすすめ記事）
　https://note.com/enaenanote/n/n13110c5c8fca

stand.fm

人生に必要なヨガ八支則とは？
⑦ディヤーナ（静慮）：瞑想ついて
・一点に絞られた意識をさらに深め
　何にもとらわれない状態を生み出すこと
・「禅」と同じ意味
・ヨガでの感覚、現実（仕事・恋愛）での
　ディヤーナの状況を解説

stand.fm

人生に必要なヨガ八支則とは？
⑧サマーディー（三昧）について
・意味：瞑想の完全な境地
・悟りや解脱を意味
・私の感じ方例＿ヨガと生活の時
・森羅万象に近いと思う
・八支則をすべて学び直すと発見があった

このnoteはフォローして読んで頂くと

・健康的でマインドフルネスな人生になる
・起業や副業の過程が楽になる

この２つに行き着くよう設計しています。

最後まで読んで下さってありがとうございます。

◆twitter
https://twitter.com/@kono_from2015

◆インスタ
https://www.instagram.com/enaenayoga

◆stand.fm
https://stand.fm/channels/5f6aa501f04555115df40bca

◆ココナラ（極上プライベートヨガレッスン）
https://coconala.com/services/1459231?ref=top_histories&ref_kind=home&ref_no=1

#ヨガ #ヨガインストラクター #オンラインヨガ #宅トレ #宅トレヨガ #婚活 #婚活ヨガ #パワーヨガ #筋トレ #瞑想 #在宅ワーク #リモート #健康 #運動 #姿勢 #改善 #美容 #柔軟性向上 #RYT200 #解剖学 #オンラインサロン #男子ヨガ #ヨガ男子 #メンズヨガ #アラサー #アラフォー #アラフィフ #脳脊髄液 #医療 #未病 #うつ #頭痛 #ビジネス #マインドフルネス #経営者 #レジリエンス #stand .fm #毎日note #スキしてみて #情熱大陸