婚活ヨガ！！～あまのじゃく編～

コロナ自粛で、メンタル下降気味になっていませんか？

メンタルがうつっぽくなっている方が
すごく増えているそうです。

単純に聞こえるかもしれませんが
・笑うこと
・自分をしっかり創ること
とても大事です。

自分で自分をコントロールする。
自分で自分の機嫌をとる。
これは大人のスキルだと私は思います。

『良い時も悪い時もいつでも笑顔でいる』

そんなの無理やわ、うるせーわ、
と思われるかもしれませんが

出来るんですよ、人間は。

誰でも。


やらない理由を優先しているだけで。

面倒くさいし、腹立つからやらないだけで。


日本に生まれたことって
広い世界を見渡せば恵まれている。

明日食べるものに困っている人がいることを
やっぱり忘れてはいけないと思う。


そんな中で、なんでこんな動画撮ってるねん？
ってところについて気持ちを少しお伝えさせてください。

私は『笑うこと』は、

とてもとても大事だと思っています。

普通に生きていたら
ネガティブな感情に支配されるこの世の構造だから

笑って元気になってほしい。


この笑って意欲的に生きる人生を
選ぶかどうかはご自身次第です。

この意欲的に生きるメンタルをつくる方法は
・自分がやりたいことをやる
・体を動かして強い心（メンタル）を創る。

この２つです。

じゃぁ自分がやりたいことに
人生の舵を一気に切れるか？というと・・・

それはすぐには難しいケースもある。

だから、体を動かして強い心を創る。
強い心を創るには体を動かしている方が
“早い”んです。

本来は瞑想が一番ベストなんですが
瞑想はじつはとても難しいんです。

この現代の時間の流れの中で瞑想を長時間保つことは
かなり精神的な鍛錬を積む必要があります。

だから、
①ヨガで体を動かして心を創って
②婚活・恋愛・友達の会話であるあるトーク
で『元気』になってもらえたら、大変うれしい。

これがわたしの素直な気持ちです。

コロナは疫病なので、
まだ戦いは続きます。

まだ序章。
自分のメンタルが下がってたら・・
普通に自律神経失調症になってしまいます。

ご自身でご自身の自律神経は
ヨガで整えることができます。

ヨガは人類5000年の叡智です。

人が人として存在し始めた時から
変わらずにあるシンプルな
“生きる”ことの答えです。

あまり、難しく考えない。
難しく考えるより、“感じて”ほしい。
“感じた”気持ちを大切にしてほしい。

・気になっている人がいる
・この友達が好きだ、苦手だ
・この仕事は好きだ、嫌いだ
・この上司は苦手だ、好きだ

嫌なもんは嫌ですからね。
相手も自分のこと、嫌いなはずです。

自分の好きなことや安心すること目標に向かって
日々やることがあって、ヨガしていたら、
わりと“外側のこと”は気にならなくなってきます。

（言いかえると、優先順位が下がる）

これは自分本位や自分勝手に
生きることとは全然違います。


今、苦しい人。
人生つまらんなーと思ってる人。
好きな人から連絡こんくて、さみしい人。
人生満足している人。
⇒良かったら、この動画見て下さいm(__)m

家で数分やるだけでも
健康・美容・心・脳に効果があります。

全て体の内側の変化なので
すぐには見えにくいかもかもしれませんが
確実にあなたの内側では良い変化が起きています。

『笑いながらヨガする』
そんな日になって頂けたら、とてもわたしはうれしいです。

ちょっと自己紹介ですが
私は会社員として十数年働き、営業・新規事業の立ち上げ・
転職・投資・自分のお店を立ち上げる・日本中旅行・
交通事故で入院・恋愛・婚活etc・・
色々ベストを尽くして生きてきました。

仮想通貨に投資もすれば、お酒も飲みますし、
人のために泣きますし、１本のお花を前に泣きますし、
どんな要人にネゴシエイトされても魂うるつもりはないですし、
（そんなことは現実にないだろう）
夜に天下一品のラーメン食べたくてもぞもぞしたり
神社にお参りに行ったりしています。

そんな中で
人生を最短で効率的に継続的に
バランスよく幸せに満足できる人生に変化させていく
最もベストな方法がヨガだと、

経験を通してよく分かりました。

だから、私のように遠回りしないように
失敗しても全然恥ずかしいことじゃなくてむしろ
それこそが成功への近道であることを

フィジカル・メンタル両面でサポートしていきますので
これからもよろしくお願いします。

《内容》
・LINEのコミュニケーション悩みない？
・素直になるのが、実は一番難しい・・・
・異性に悩んでる間に美容しよ？
・美容は裏切らへん

◆ポーズ◆
・猫のポーズ
・うさぎのポーズ
・あまのじゃくのポーズ

◆効果◆
・美容効果、脳脊髄液循環
・肩こり解消、目の疲れ軽減
・頭部への血行促進、百会刺激
・自分ってこんな素直じゃないの？
　ってことに気づく

編集協力：チームK
企画・編集監修：KANA




◆実はシリーズです◆
①婚活ヨガ～コロナ禍アプリ婚活編
https://note.com/enaenanote/n/n5f921ad7e816

②婚活ヨガ～やっちゃったシリーズ編～
https://note.com/enaenanote/n/n4439b0a25de8

③婚活ヨガ～芸能人ダレに似てる？編～
https://note.com/enaenanote/n/n89fe0beb5e60/edit

最近twitterでちょっと話題にしてもらえました✨

よかったらお正月時間ある方、
一緒にこの動画で笑いながらヨガしませんか？
（●＾o＾●）





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