瞑想や集中に最適！バイノーラルビートとは？無料で聴く方法も！
Copilotに聞いてみた！バイノーラルビートとは？簡単に定義せよ
バイノーラルビートとは、**左右の耳に異なる周波数の音を聴かせたときに脳内で生じる「うなり」**のことです。例えば、右耳に410Hz、左耳に400Hzの音を聴かせると、その差である10Hzのビートが脳内で感じられます12。
この現象は、リラックスや集中力の向上、ストレスの軽減などに利用されることがあります3。
というわけで、最近、バイノーラルビートに注目している。
というわけで、最近、バイノーラルビートに注目している。（追記：イヤホンやヘッドホンで聴いてね！）
深い瞑想状態にすぐに入れるんでしょ？
そういう人もいるね。とにかく瞑想や集中に最適なんだ。ボクなんか、ズーッと聴いてるよ。Apple Musicの、バイノーラルビート・プレイリストでね。
バイノーラルビートを無料で聴く方法。
Endel（エンデル）というアプリを使えば、バイノーラルビートを無料で聴けるよ。
およよ、使っていたら、有料プランに入らない？って表示が出たよ？！
無視して、閉じてしまって構わない。エンデルは無料プランでも、十分なほど楽しめるアプリだ。バイノーラルビートも、タダで聴けるよ。
深い、ノンデュアリティ（非二元）状態へ。
ボクの場合、深いノンデュアリティ状態へ行くために、利用している。
オレは、ノンデュアリティ（非二元）をまだつかめてないよ。目覚めてないよ。
ノンデュアリティに目覚めて、幸せにつつまれるためには、何かキッカケが必要だ。それにはノンデュアリティ・スピーカーの本を読むことが有効だと思う。いくつか列挙しといたから、良さそうなのを読んでくれてかまわない。迷ったら、オープン・シークレットあたりが、短いのでいいのでは？
⇧上のリンクを使えば、面倒な検索なし！活用しては？本書は、だいぶ薄いので、サクっと読みたい人にオススメ。トニー・パーソンズは、ノンデュアリティ・スピーカーの世界的権威。「開かれた秘密」っていうのは、ノンデュアリティにみんな日常的に接しているのに、気づいていないよ、というメッセージ。
⇧大和田菜穂さんは、日本人初の、ノンデュアリティ・スピーカー。世界的に活躍している。さすがは、日本人初、という内容。非常に示唆に富む本。「すでに愛の中にある」も、オープン・シークレットと同様、みんな既にノンデュアリティに接しているのに、気づいてないよというメッセージ。
⇧「バタ足ノンデュアリティ」は人気シリーズで、１１月に５巻目が発売予定。まずは難しいことを考えずに、バタ足で練習して、ノンデュアリティに目覚めるトレーニングをしようよ、みたいなコンセプト。
⇧上記三冊は、すべてKindle Unlimited。お得に読める無料体験！