辛い、苦手から離れると感情があふれることがある【今日の一言】
辛い、苦手……これは誰しも存在します。
もしかしたら生活に密着している人もいるかも？
なら、そういう場所からがんばって離れるべきです。
ただ、辛いや苦手から離れると『感情があふれる』ことがあります。
これって「とても良い前触れ」なんです。
でも、「良い前触れ」でもネガティブに感じます。
何故なら「感情があふれる＝メンタルへの負担」だからです。
そもそも、これってどういう仕組みなのか？
大切なのは「苦しい状態」→「感情があふれる」の流れ。
メンタルを守る為、感情がマヒする（苦しい状態）
↓
苦しい状態から解放される。
↓
感情のマヒ状態がゆるむ（離れた状態）
↓
感情があふれ出す
これって抑圧状態からの解放。
つまり、『変化の過程』に入ったのです。
ただ、抑圧されていたのはネガティブ感情。
だから、不安や辛さ、苦しみがあふれてしまう。
でも、「あふれる＝抑圧が無くなった証拠」。
だからこそ、変化への前進です。
「これは悪い事じゃない」
「これで良いんだ」
「感情を出せたなら、喜んでいいことだ」
「自分の感情を取り戻した」
そう自分に声をかけ、安心させてください。
＜了＞
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