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心が軽くなるヒント

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小山　ユミ
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小山　ユミ

そのYESは、本当のYES❓

そのYESは、本当のYES❓

人は時々ウソをつきます。

ウソには2つありますね。

方便として使うウソと
欺くためのウソです。

また

他人につくウソと
自分につくウソがあります。

他人につくウソは
自覚していることが多いので
ある意味まだ害は少ないです。

しかし、自分につくウソは
自覚していないことも多く

自覚出来ていない分だけ
害は大きくなります。

自分の心を守るために……
(心が幼い時によくあること)

習慣

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小山　ユミ

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思考に乗っ取られる！？笑✨

思考に乗っ取られる！？笑✨

思考との関係性には
2通りあります。

１つは
思考を味方につけられる関係

2つ目は
思考に乗っ取られる関係

あなたは
どちらのタイプでしょう？

思考を味方にできるタイプの方は
きっとクリエイティブな毎日を
過ごされていることでしょう。

しかし私たちの多くは

どっちが……
損か、得か
有利か、不利か
正しいか、間違っているか
優れているか、劣っているか

と考え始め

理由、証拠探し、言

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小山　ユミ

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１年でできること、10年でできること

１年でできること、10年でできること

10年近くご縁を頂いている方との
対話セッション中に
ハタと気づいたことが

今日のタイトル
『１年でできること、10年でできること』です。

この方は
6月にルネーション占星術も
受けて頂いたのですが
その鑑定結果に……

~~~~~~~~~~~~~

やるかどうか
迷っていることがあるなら
ぜひ1歩踏み出してみましょう。

何年か後に振り返ったとき
「あの時がすべての始まりだった」
と思えるよ

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小山　ユミ

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自分の魅力に気づいていますか？

自分の魅力に気づいていますか？

あなたの魅力はなんですか？
と聞かれて……

はい。私の魅力は

美しい瞳と透明感のある肌
そして長い手足

また柔らかな物腰と
ユーモア溢れる会話のセンス

歌声も美しく
バレーを習っていたので
姿勢も良く体もしなやかです

また得意の料理で
人をもてなすのが大好きで

和食はもちろん
イタリアン、フレンチ
中華、タイ料理に至るまで
ほぼなんで美味しく作れます……

という風に
臆することなく自

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小山　ユミ

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5月病って腸の病！？

5月病って腸の病！？

ゴールデンウィークは
いかがお過ごしでしたか？

旅行や行楽を楽しんだ人
家でのんびり過ごした人など
様々だと思いますが

ついつい食べ過ぎたり
飲み過ぎたり
生活のリズムが乱れて
しまいやすいのも
大型連休あるあるですね。

このゴールデンウィーク明けは
「5月病」が出やすいと言われ
無気力になりやすく
疲れがとれにくい時期
でもあります。

ただこれ
実はメンタルの問題だけではなく
『腸内環境

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小山　ユミ

小山　ユミ

女中という呪い！？💦

女中という呪い！？💦

GWはいかがお過ごしですか❓

私は、読書三昧を
決め込んでいました📕✨

とにかく今
読みたい本が山積みなんです。笑✨

そこで昨日は
主人に誘われていた
友人宅のタケノコ掘りも
1人で行ってもらい

私はコーヒーを片手に
本の世界にどっぷり浸って楽しみ

ちょうど一冊の本を
読み終えた夕方ごろ

主人はタケノコ掘りから
楽しげに帰って来ました。

手にしている袋には
大量のタケノコ。

とい

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小山　ユミ

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春はイライラ、ウツウツ！？

春はイライラ、ウツウツ！？

春になると桜も咲き、ワクワクな季節のようですが
実は、イライラ、ウツウツしてしまう人も多いのが春です。

というのも春は中医学的な内臓分類でいうところの「五臓」の一つ、「肝」に負担がかかりやすい季節だからです。

春は年度変わりで、学校や職場でも変化多く、ストレスを感じやすい季節でもあります。

こうした「環境変化によるストレス」と「肝の働きの低下」という二つの要因から、イライラしたりウツウツしや

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小山　ユミ

小山　ユミ

毎日を、ちょっとツマラナクさせている習慣とその脱出法〜その1〜

毎日を、ちょっとツマラナクさせている習慣とその脱出法〜その1〜

怒られれないように…〇〇する

ありがとう💖
と言ってもらえるように…〇〇する

どっちが楽しいと思いますか❓

ヤボな質問でごめんなさい。

怒られる
は受け身の発想

〇〇と言ってもらえるように
は能動的な発想

能動的な発想は
自らの力を発動させる発想

受け身の発想は
自らの力を出さないようにする発想

どちらが楽しいかは……
お察しの通り、本来は能動的な方ですよね。

ただ私たちは気づ

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小山　ユミ

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愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。

愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。

魅力的な唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。
愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。

オードリー•ヘップバーンの名言として知られるこの言葉。

実はオードリー•ヘップバーンの好きだった「詩」の一部だったそうです。

その詩とは……

　〜時を越えた美しさの秘密〜

魅力的な唇であるためには、美しい言葉を使いなさい。
愛らしい瞳であるためには、他人の美点を探しなさい。

スリムな

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小山　ユミ

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人生で起こることの大半は自分のコントロール外にある……

人生で起こることの大半は自分のコントロール外にある……

今日の名言💐は……

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ある程度長く生きていれば

人生で起こることの大半は
自分のコントロール外にある
ということがわかってくる。

しかし
どう向き合うかは
自分のコントロール内なのよ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

第42代アメリカ大統領ビル・クリントンの奥さまであり、自身もアメリカ大統領選候補者となった経験を持つ女性、ヒラリー・クリントンの言葉です。

私はこの言葉から、

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小山　ユミ

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怒りの感情も上手に表現していますか❓

怒りの感情も上手に表現していますか❓

怒りの感情も上手に表現している人は、生きるのが比較的楽ですが、下手だと「我慢するか、ぶつけるか」の2択になってしまうので、生きづらくなってしまう人が多くなります。

ところでそもそも怒りって、どんなところからやって来ているかご存じですか❓

「怒り」の感情の根っこには、実は「悲しみ」があります。

例えば……

あなたが私の気持ちに寄り添ってくれなくて、悲しい
自分の気持ちをちゃんと表現出来なくて

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小山　ユミ

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今あるもので、何ができるかを……

今あるもので、何ができるかを……

夏、到来ですね🍧🎆

令和の夏は、昭和の暑さとは比較にならないくらい暑いですね〜☀️💦

それでも元気でいたい私は、よく寝て、程よく食べ、適度な運動と水分＋塩分補給を行い、心に潤いをもたらしてくれる言葉に触れる時間を作っています。

さて今日は、人生の先輩達が残してくれた💐名言シリーズ💐です。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今は、ないものについて考えるときではない。
今あるもので、何ができる

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